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沒錯，因為今天是愚人節，所以今天發生的一切，大家好像都有一種默契，覺得不需要太認真看待，我記得大學時期流行一種說法，如果要去跟心儀的對象告白，就選這一天，這樣一旦被拒絕了，你就可以說：「我開玩笑的啦，你當真啊？」藉此為自己保留一點點尊嚴。不過我也聽過另外一個悲慘的例子，有人真的在愚人節告白，對方出乎意料竟然答應，這個人好開心、好開心，可是到了4月2日，換成對方跟他說：「我答應是開玩笑的，你知道昨天是愚人節吧﹗」接下來就聽到心碎成一地的聲音。

不管是不是愚人節，我們的生活裡，多多少少會出現無法完全誠實的時刻，有時候是為了替自己脫罪，有時候是不想讓事情更麻煩，有時候是不想要傷害別人，每個選擇不說實話的片刻，或許都有我們的理由，我們在那個當下，只看到不說實話的好處，卻沒有認真思考說了謊話的壞處。於是，當我們越來越習慣品嘗不說實話帶來的短暫甜頭，這就會成為我們慣性的保護機制，一旦遭遇壓力時刻，例如覺得自己可能會被指責、可能會被期待有更多更好的表現、可能會讓他人失望或憤怒時，我們就自動化地尋找可以推諉的藉口、可以敷衍的理由、可以轉移焦點的說法等等，希望藉此避開更多的要求、衝突與責備。

我們把不說實話，視為一種人際應對的選項，因為我們確實感受到這樣作帶來的好處，然而如同「狼來了」的故事，如果我們每次都用這個方法應對壓力和要求，別人又不是笨蛋，終究會看出我們的伎倆，只是要不要拆穿的問題。

很多時候，只有真正在意我們的人，才會誠懇地邀請我們停止說謊，因為那個行為會破壞你跟他之間的信任；而那些並不在意我們的人，看穿我們之後，就在心裡默默地將我們打叉，他不需要提醒我們，只要直接不理我們就好。換句話說，我能理解在某些時刻，不說實話是比較容易的選擇，但它絕對不適合變成一種習慣，否則我們就會付出失去信用的代價，而我可以跟你打賭，沒有人願意相信你的日子，將會超越你能想像的煎熬與困難。

欺騙別人會有風險，那欺騙自己呢？對方劈腿，還要告訴自己對方仍愛著自己；明明沒有花時間看書，卻相信奇蹟會發生讓自己考高分；不去運動還吃垃圾食物，仍認定自己的身體無比健康……。這些自欺的話語，我可以一直、一直舉例下去。對我來說，我可以接受非常少數的狀況，對別人不說實話是一種權宜之計，但使用的時候要非常非常謹慎小心且不能變成習慣，可是欺騙自己，我實在沒有辦法替這個行為找到合理的正當性，我覺得那個風險是更大的，甚至它讓我有一種感覺，當我選擇欺騙自己，其實就擺明了我不夠，或不懂得愛我自己，若不是把自己當外人，怎能這樣對待自己啊？

親愛的SeedYouth，愚人節的各種玩笑，在今天結束後就隨風逝去，但對自己誠實，卻是我們每天、每天，終其一生都該給自己的承諾，如果你真的想要練習愛自己，就從對自己誠實做起吧﹗用堅定的態度，在每個時刻都認真地看待自己，不用藉口搪塞、不會隨便敷衍，用最真誠的心面對和陪伴自己。

祝福你，我愛你。