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心理學曾提出「破窗效應」，維基百科對它的解釋如下：「破窗效應（Broken windows theory）是犯罪學的理論，由詹姆士˙威爾遜及喬治˙凱林提出，刊載於《The Atlantic Monthly》1982年3月版的一篇題為《Broken Windows》的文章上，論及環境中的不良現象如果被放任存在，就會誘使人們仿傚，甚至變本加厲。以一幢有少許破窗的建築為例，如果那些窗不被修理好，可能將會有破壞者破壞更多的窗戶。最終他們甚至會闖入建築內，如果發現無人居住，也許就在那裡定居或者縱火。又或想像一條人行道有些許紙屑，如果無人清理，不久後就會有更多垃圾，最終人們會視若理所當然地將垃圾順手丟棄在地上。因此破窗理論強調著力打擊輕微罪行有助減少更嚴重罪案，應該以零容忍的態度面對罪案。」

我對這個理論有感觸的原因，是美國紐約市的市長朱利安尼，曾運用這個理論，從改善地鐵清潔、認真處理微罪等作為，大大降低了紐約的犯罪率。如果這個理論可以拿來治理城市，應該更可以運用在我們自己身上吧﹗

於是我開始蒐集生活中，同樣也能用破窗效應來解釋的事件，我發現不想則已，真要認真找尋，我的生活簡直充滿了各式各樣的破窗，從書桌和環境的凌亂、待辦事項與不良習慣的累積等等；剛開始還會有點罪惡感、三不五時也想要振作一下，但隨著破洞越來越大，修補之路迢迢，「放棄」在這個時候看起來，就成為一個比較可口的選擇。直到長期放任的副作用出現，例如環境越來越髒亂，書房到處都堆疊著書本和資料，我連走路都有困難，廚房未洗的碗盤，也讓各種小動物紛紛現身，我才驚覺不能再這樣下去了。

花了好幾天，我終於讓自己的書房、廚房重回整潔的秩序，有趣的是，這個打掃環境的舉動，同時也清理了我的心，我不再一進到這個空間就心浮氣躁，相反的，我會更小心去維持現況，並對這個空間抱有敬意和感謝的心情。

寫到這裡，我突然想到「勿以惡小而為之」這句話，畢竟壞習慣的養成，常常來自於「通融一次、下不為例」的自我安慰，但事實上，我們往往會因為沒有遭受到立即的不便或壞處，所以一而再、再而三，用睜一隻眼、閉一隻眼的態度，來面對我們自己也覺得不太好的行動，久而久之就把這些缺點合理化了。

那「破窗效應」可以拿來解釋人際關係的互動嗎？我想到的是，如果我們允許一個人，對我們做出不禮貌或不恰當的行為卻無動於衷，我們幾乎就等於宣告了所有人都可以這樣對我們的可能，這將會讓自己處於極大的風險中。或許你會說，對方又不是故意的，如果我們太激烈反應，這未免也太大驚小怪了。我可以理解你的顧慮，然而表達自己不喜歡被不禮貌或不恰當的方式對待，並不代表我們就要歇斯底里或以牙還牙，我們只是需要溫和而堅定地告訴他人，我能接受什麼、不能接受什麼，這樣的表達，展現的是對別人，也對自己的尊重。

親愛的SeedYouth，你願不願意也用破窗效應來檢視一下自己的生活呢？那些我們輕輕放下的反省，是否真的已經修正和改過了？還是我們的惡習，正在反撲和侵蝕我們的生活呢？此外我們的人際關係，是否有哪些我們應該表態和說明的，卻因為不好意思或不想麻煩，而讓別人對我們產生誤解，甚至用輕慢的態度來對待我們呢？從今天開始，好好整頓我們生命中的破窗吧，當我們打從心底看重生命的珍貴，我們也會吸引同樣懂得珍惜生命的人喔。

祝福你，我愛你。