原之人生HIV+ 我的HIV日記

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如果免疫力指數低的話,那麼不宜喝

睡不著的話,試以下幾招
1:躺在床上鼻吸口呼,配合呼吸心中默念阿(不要念成ㄜ要念ㄚ)彌陀佛,吸時念阿彌陀,呼氣時念佛,同時配合呼氣想像身體往下沉

2: 躺在床上自然呼吸, 鼻吸口呼. 呼氣時刻意拉長,嘴巴默念&quot 呼&quot 或&quot猴&quot. 以耳朵聽不見為原則, 等呼完後,很自然吸氣進入鼻子,千萬別刻意吸氣

網路上看見的

http://www.ettoday.com/2007/04/27/91-2087133.htm

舉個最簡單的例子，「失眠」好了，剛開始只是一個小毛病，或許是自律神經的問題，而自律神經又牽涉到腸胃，或是肝臟方面蛋白質的轉化，可是西方醫學一概不思考說也許這些地方調節好了，失眠自然改善，反而用鎮靜劑強烈抑制中樞神經。如此用藥，使得許多原本應該興奮的大腦區塊也一併被抑制，於是早上醒來頭昏眼花，工作精神不集中，那麼白天工作神經沒有足夠的興奮，到了夜晚才開始興奮，於是更睡不著，不得已又吃更多安眠藥，長此以往惡性循環，大腦該興奮時被抑制，該休息時卻又興奮，不久以後手抖腳冷，而想停藥卻已來不及(服用鎮靜劑習慣之人突然停藥會失心發狂)，而西藥廠卻賺進大把鈔票，實在可憐。

漢醫在這方面就比較聰明，可惜這門醫學在陰陽五行的穿鑿附會下使的現代人無法理性看待，老派中醫墨守成規，拒絕改革，成天陰陰陽陽像道士念咒；新派中醫不懂疾病「機轉」，只一味追逐中藥裡的有效成分，於是這門可以救人的醫學，外有西醫打壓，內有自己人扯後腿，也難怪寶玉蒙塵。

其實漢醫的藥大部分是巨分子，與西醫純化物不同的是，更容易被人所吸收與調節，因為西醫是直接就缺乏的產物予以補充，容易產生過與不及的毛病，也容易養成依賴性，漢醫卻是對「前驅物」予以補充，學過生化的人都知道，對上游的反應物予以補充，靠人體自行調節最後的產量，實在遠比直接在下游給予補充高明，可惜現今多少人懂這個道理；就算懂了，又有多少人會靈活應用。

因此，漢醫治療失眠或精神方面疾病，不從單一的補充著手，而從各方面加以考慮，有的調節腸胃，進而調節自律神經叢；有的補充鈣質的前驅物，讓人體自行製造鈣來穩定神經，惲子瑜前輩曾說，如果能了解病的機轉，何必一定要陰陽五行，蓋機轉不明，儘管像西醫現在病名一堆，也治不好病；又或是斤斤計較於中藥的有效成分，不懂漢醫的妙處正在附方配伍，能夠面面俱到，也是死路一條。

比方說治療失眠的名方酸棗仁湯，酸早仁本身有鎮靜中樞神經的功用，方子裡面的知母，對於黏膜消炎多有奇效(古時婦女陰道發炎常以此外敷)，川芎可退大腦衝血，茯苓可調節腸胃之電解質，使腸道水分正常，自然讓腸道附近的自律神經叢安定，有些人加香鼓、槴子來減低腸胃發酵，使人更易入睡；如此一來，中樞、自律、腸胃等方面全部顧到，實在較一味鎮靜劑硬幹到底不知高明多少(請參考惲子瑜金匱要略新論)。

其實大腦之不能安定，除了腸胃與自律神經外，肝臟也是不能忽略的一個大環節，蓋人體的蛋白質之製造與轉化，肝臟可謂是大本營，大腦之不能安定，或精神失常，表面看來好像是大腦問題，但裡面的神經傳導物質，哪一個不是胺機酸或酵素構成，所以調節肝膽，也是另一種方法；又治療精神方面的疾病，有時多以昆蟲入藥，實因昆蟲之屬，多有鎮靜安神之效，惜世人不察爾；又如大便不通，使的腸胃蠕動變慢而失眠，若懂瀉下之法，一方面興奮薦部副交感神經，亦可幫助病人入睡，總之方法之多，運用之妙，存乎一心也。

醫學發展到今日，確實要有一些改革，君不見病名林立，汗牛充棟，而能用之藥卻少的可憐，精神病人若經適當調養，實在不須吃那麼多鎮靜劑，抗憂鬱劑度日的，吃了以後便秘、性無能、嗜睡甚至自殺等副作用不斷出現，直到釀成悲劇，才在那裡猜測是何原因至此，太可憐了，趙承熙與倪敏然，難道不是例子嗎？！

從來不會失眠的我
最近也開始失眠了
總是想些有的沒有的
希望能趕快回覆以前那種一覺到天明的好時光

以前醫生業在三的交代說生食及生乳製品不要碰
因為有細菌的關係會導致我們的免疫系統降低
所以不要吃.但我會喝優酪乳不過是每個月只喝
一瓶.所以次數不太頻繁因該沒關係.我在想
再我們的人體裡還是要多多少少存一些好菌
這樣比較好吧.這是我的觀點啦..哈哈

我常喝優酪乳
覺得身體還是應該要有一些好菌

&quot感覺&quot是最正確的
要相信自己身體的聲音...

醫學上的說法只是個基本參考而已
每人身體都不一樣...

我本身葷素不計、生食牛奶照吃
健康情況反而良好~