健康促進2－太極拳、生活就要醬汁、芳療（每週三）＠大樹戲劇工作室

2009-05-13 10:21:51| 人氣1,692| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康促進2－太極拳、生活就要醬汁、芳療（每週三）

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◎課程名稱：太極拳

喻永生醫師遠從台北來台東聖母醫院參與一場愛的接力賽！現在，喻醫師特別利用診療的空檔，親自在聖母健康會館授課，把自己專研多年的太極拳法，傳授給大家。

太極拳是我國古代流傳下來的調整身心、促進健康的方法，太極拳的鍛鍊和一般運動不同，運動只注重肌肉收縮時所產生的力與技巧，而太極拳則可以調心（精神統一）、調息（呼吸均勻）、調身（律動和諧）來達到人體機能的調整，能量的轉換，使身體統一平衡。每一個動作必定要配合呼吸及意念，所謂以意領氣、以氣隨形而達到和諧的律動，這種太極拳的鍛鍊非常優雅流暢、輕鬆愉快，絕不會產生運動傷害、休克、抽筋或疲勞。練完太極拳一定會感到神清氣爽、百骸舒暢、精神百倍。同時太極拳是老少咸宜、不分男女、有並無病都可鍛鍊的，對於中樞神經系統、臟肺、動脈和呼吸系統都有相同的好處，因此太極拳亦是可以防止各種臟腑疾病的一種有效運動。

◎名額：每班名額20人為上限，即日起額滿為止。

◎地點：聖母健康會館－白光教室（台東市南京路77號）

◎時間：星期三下午5:30-6:30

◎日期：共12堂課

2009年04/08（三）、04/15（三）、04/22（三）、04/29（三）

2009年05/06（三）、05/13（三）、05/20（三）、05/27（三）

2009年06/03（三）、06/10（三）、06/17（三）、06/24（三）

◎報名方式：請填妥報名表後傳真或E-mail至本會館，請務必來電確定名額，現場繳交研習費用即可。

◎課程費用：保證金1000 元。（全勤者於課程結束後退費）

◎課程名稱：生活就要醬汁

『醬汁』是美食料理的最佳拍檔。一道量身訂作的醬汁，會稱職地把食物的特色完整呈現出來，讓您的味蕾有剎那驚豔的感受，卻又微微透著無法明白其中奧祕的惆悵。
盛放在小碟子、看似不起眼的糊狀醬汁裡，其實濃縮了各式食材的精華，只要能夠掌握到如何調製醬汁的精髓，就如同握有一把通往美食樂園的鑰匙哦！聖母健康會館抱持著好東西與大家分享的心情，不但介紹風味多層次的咖哩醬汁、日本道地的味噌醬，還特別公開因應時代潮流而發揮創意的多種創意醬汁喔！

初階課程

＊欣賞NHK影片－咖哩文化介紹（咖哩醬汁多層次調配與美食料理）

＊日本文化中的味噌－味噌醬如何變化無窮

＊認識異國香料食材－多元文化的拼盤（沙拉醬調製）

＊和風醬汁－燉煮、拌菜、佐麵、創意沾醬

＊甜甜蜜蜜－我愛做果醬

◎對象：願意學習香料醬汁製作，為自己的生活添加風味。每班名額20人為上限，即日起額滿為止。

◎地點：聖母健康會館－白光教室（台東市南京路77號）

◎時間：星期三下午6:30-9:00

◎報名方式：請填妥報名表後傳真或E-mail至本會館，請務必來電確定名額，現場繳交研習費用即可。

◎課程費用：1,700元（含材料費500元）。