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2008-11-16 15:17:38| 人氣2,985| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

小教主的抗老化小撇步

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已經邁入30大關了
還好一直有進行抗老化的保養
所以看起來還算年輕（不是自己說的是別人有講的啦！）
在抗老保養品的選購上
可以選擇含有胜肽類、多酚類、Q10、EGF、果酸類的成分
當然還有許多不同品牌所研發出的抗老成分可供選擇
目前最有興趣的就是DHC新推出含有「富勒烯」成分的晶鑽煥顏系列
只是真的是好貴喔！（現在不景氣真的是沒那個預算）

小教主除了使用抗老化的產品外
還會每天「服用」-維他命C、維他命B群、綠茶素
母親大人還會每天買豆漿給我喝
如果喝飲料的話
也幾乎都喝無糖去冰的綠茶
還有油炸的東西也要盡量少吃啦！

小教主也覺得運動量不足及壓力太大也都是老化加速的關鍵
所以建議每星期要有固定的運動量
還有進行一些適合自己放鬆壓力的方法及活動
小教主因為待過精油專櫃
所以精油薰香、泡澡、按摩也都是小教主推薦舒緩身心的好方式喲！

不熬夜早點睡也是個很重要的抗老方式
不過小教主最難做到
相信這也是很多人最難做到的
這點小教主真的是需要改一下了啦！

另外防曬是一定不可以忘的
紫外線可是造成老化的重大元兇之一喔！
這些是小教主目前抗老化的一些方式
大家可以參考看看
應該是不需要花太多的預算啦！（小教主也算窮人家）
希望大家早點開始注重抗老化的保養
不要等到老化的現象發生才驚覺沒做好保養
這時就要花更多的時間、精力和金錢去彌補

我要檢舉
#抗老化
台長： steven

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我要回應
美少女
我美天都吃2顆奇異果
還有喝可果美蕃茄汁(無鹽)
把他倒入食材裡加一些植物油
也每天喝綠茶(茶葉)
豆漿一定要每天喝
它有雌激素對男女都可使皮膚很好

還要美天吃莓果類
要是太窮也可吃葡萄乾代替喔

不過也是可吃保健食品
但天然最好
因為天然食材裡還有一些自身酵素
保健食品很缺乏就是了

推建給小教主
2009-05-07 11:52:34
版主回應
美少女
謝謝妳的推薦啦
2009-05-07 22:27:23
公車青年CYC
要讓皮膚變得不用上妝就很美，
很重要的還是內在保養，
七分內在、三分外在；
當然很多人會買各種遮ＸＸ的霜來蓋住，
走出去外面還是能吸取眾人的目光，
但回家總不可能不卸妝，
還是要面對真實自己，
所以設法讓皮膚散發出自然健康之美，
大概是最真實自在的了。
除了作息正常之外，
不一定要昂貴、講噱頭的保養品，
重點應該放在
所有細胞器官需要的「營養」上。
2009-05-07 22:10:11
版主回應
謝謝你的建議喔
而且說的很好
內在保養真的比較重要
2009-05-07 22:28:52
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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