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2008-01-06 12:11:30| 人氣482| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

牛奶豆腐瘦身湯

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豆腐與牛奶，這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。
　　要想獲得喝牛奶減肥的好處，就要控制總能量，在多喝奶的同時相應減少其他食物的攝入量，特別是那些營養價值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當減少晚餐主食，以保證總量的平衡。如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食欲，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。
　　牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下:
　　配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。
　　做法：
　　1、像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止幹鍋)，等沸騰後，依照自己的口味加入調味品即可食用。
　　2、在用這個功能表減肥時不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止。
　　3、服用時間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者番茄等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！

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#牛奶豆腐瘦身湯
台長： 董潔
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★☆珀燐☆★
真的唷!我太貪吃了...
胖了不少~明天來試試看!
2008-01-11 00:47:02
版主回應
嗯嗯，加油哦。
2008-01-11 02:13:14
dragon
如果可以不多花一塊錢就可瘦身並擁有健康活力,你願意了解嗎!歡迎來信詢問標題請註明*享瘦身*《dragon3708@hotmail.com》

想和你分享是因為我2個月沒多花一分錢,就瘦了7公斤,不麻煩,不挨餓,不多花錢,輕輕鬆鬆就瘦了,重點是還不會復胖,真的是很棒的感覺,希望大家都可以瘦身成功!!
2008-03-22 19:33:13
wawa
說到瘦身~ 我之前對我自己的身體真的很不滿意..
但自從我用了S美人的Q10緊實霜...
擦了小腹一個月,我發現我的肚子不在鬆鬆垮垮,反而變的更緊實了耶!
另外,可以搭配Ｑ１０精華霜..這樣針對局部瘦起來會更快喔!
我們一起燃燒脂肪吧!!!!
跟大家做個分享囉!
可以到http://dom.ir/5395
看看喔!!! 我覺得蠻有效的! 因此分享給你看看囉!! ^^
2012-08-17 17:17:11
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