身 體 的 標 準 參 考
理 想 胸 圍 ： 身 高 乘 以 5 3 %
例 如 : 身 高 1 6 0 乘 以 5 3 % = 8 4 . 8 公 分 = 3 4 吋
理 想 腰 圍 ： 身 高 乘 以 3 7 %
例 如 : 身 高 1 6 0 乘 以 3 7 % = 5 9 . 2 公 分 = 2 4吋
理 想 臀 圍：身 高 乘 以 55%
例 如: 身 高 1 6 0 乘 以 5 5 % = 8 8 公 分 = 3 6 吋
註: 將 計 算 出 來 的 數 (公 分 ) 除 2.5 就 得 出 吋 數
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讓 你 變 美 女 的 方 法~~~~
***用 米 糠 沐 浴 可 使 肌 膚 柔 嫩***
用 米 糠 沐 浴 是 一 種 自 然 的 美 膚 法 ， 使 用 時 時 將 約 兩 碗 的 米 糠 裝 入 紗 袋 中 ， 在 浴 缸 內 以 米 糠 袋 擦 洗 臉 、 手 、 足 及 身 體 ， 可 以 去 除 身 上 的 污 垢 ， 達 到 柔 細 的 效 果。
***檸 檬 可 美 白***
榨 過 的 檸 檬 如 果 丟 到 洗 澡 水 中，在 洗 淨 身 體 後，內 浸 泡，不 但 可 以 消 除 疲 勞、潤 滑 肌 膚，還 可 以 全 身 美 白 唷....
***鹽 是 天 然 磨 砂 膏***
日 常 食 用 鹽 是 磨 砂 膏 的 不 錯 的 代 用 品，只 要 在 洗 臉 過 後，取 少 量 的 鹽 在 臉 上 按 摩 (臉 睛 四 周 避 免 使 用)，三 十 秒 後 立 即 以 大 量 的 水 沖 淨，皮 膚 會 變 得 光 滑 細 緻，一 週 以 一 次 為 宜。
***牛 奶 美 白 曬 紅 的 肌 膚***
臉 部 皮 膚 如 過 度 日 曬 而 紅 腫 疼 痛 時，可 以 用 冷 牛 奶 漂 洗，然 後 再 以 浸 泡 過 牛 奶 的 紗 布 敷 在 臉 上，疼 痛 及 發 紅 的 症 狀 就 會 減 輕，如 依 然 疼 痛 不 已，表 示 有 發 炎 現 象，最 好 找 皮 膚 科 醫 生 診 治。
***養 樂 多 清 除 毛 細 污 垢***
可 在 洗 臉 過 後，用 含 有 活 性 乳 酸 菌 的 養 樂 多 輕 輕 按 摩，就 可 以 深 入 膚，徹 底 清 除 毛 細 孔 的 污 垢。
***豆 腐 可 美 白 肌 膚***
將 豆 腐 弄 碎 裝 在 薄 的 紗 布 袋 內，於 洗 臉 過 後，用 來 搓 揉 臉 部，皮 膚 會 變 得 比 較 白 皙、光 滑。
***肌 膚 大 敵***
1) 熱 水 洗 臉, 使 皺 紋 橫 生 ...用 溫 水
2) 吃 太 鹹, 皮 膚 會 變 黑 哦... 吃 淡 點
3) 乾 燥 是 皺 紋 的 大 敵...多 喝 水
4) 抽 煙 會 使 皮 膚 老 化...別 抽 煙 了
5) 洗 臉 次 數 不 宜 太 多 次...3 次 就 行 了
6) 紫 外 線 是 肌 膚 的 大敵...出 門 時 加 件 外 套
7) 濃 咖 啡 會 使 皮 膚 粗 糙...別 喝 太 多 或 喝 淡 咖 啡
8 ) 冷 氣 會 傷 害 肌 膚 的 哦...在 冷 氣 房下 請 多 喝 水 和 擦 上 保濕 乳 液
***D I Y 敷 臉 法***
材料:
蛋 白 (油 性 皮 膚) 蛋 黃( 中, 乾 性 皮 膚) 一顆
奶 粉 一 匙
檸 檬 原 汁 數 滴 (千 萬 不 要 太 多 喔)
蜂 蜜 兩 滴
小 黃 瓜 磨 成 糊 狀 約 5 公 分 即 可
1) 將 上 述 材 料 調 和 後，若 太 稀 則 加 奶 粉、太 稠 則 加 小 黃 瓜，平 均 敷 在 臉 上
2) 用 面 紙 兩 張： 一 張 貼 在 額 頭、一 張 貼 在 眼 下 至 下 巴（鼻 孔別 忘 了 開 兩 個 洞) 敷20分鐘
3) 用 清 水 洗 淨
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