zhangmingm12

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大部分的人對於衰老都有一種恐懼感，所以對於談論一些具體出現在中老年年齡層次的標誌性字樣，會有天生的不適超級希愛力。就好像正處於青春年少時期的少女，往往都是很不願意去談論“絕經”、“更年期”這類字眼。

 

但歲月不饒人，隨著時間的流逝，女性也會慢慢地從青春期過渡到更年期果凍威而鋼，這時要做的就是放平心態，好好保養好身體，去平靜地迎接它。

女性的更年期，一般會持續多少年？

首先要知道，女性的更年期並不等同於絕經期，更年期是一個更為廣泛的概念，從卵巢功能衰退就開始算起雙效果凍，其對於女性產生的心理和生理影響都是非常大的。正常情況下，女性的更年期，一般會持續1-2年，少部分女性會在3年以上，如果在5年以上，那麽可能就是身體出現了一些問題。

 

維持時間長短和什麽有關？

女性更年期持續的時長和生活習慣有關，更年期是一個不怎麽受女性待見的時期，這段時間內女性的身體常常會出現一些不適，心中也會較為焦躁，所以大部分女性朋友都希望更年期快快過去。這個時候，保持一個良好的生活習慣，持久液有利於降低更年期持續時長。

保持良好的生活習慣，內分泌會更加平穩，不容易出現紊亂現象，焦慮的心情也能夠有所緩解，凡此種種加在一起，良好習慣帶來的好處就會更加的明顯，這時被女性討厭的更年期也就會更快地離去。

 

而如果生活習慣不好，抽煙、喝酒、熬夜、不運動，那麽內分泌就容易紊亂，長期如此，會對身體造成一些不好的影響，更年期也會相對地延後。

女性更年期持續時常，和提前重視保養程度有關。“惟事事乃其有備，有備無患”，有些女性在很早之前就已經了解到犀利士美國犀利士了更年期的相關知識，於是提前做好保養準備，提前調整自己的生活作息，吃一些護宮類的食物，比如紅棗。在更年期到來之時，已經做好了許多應對，是謂有備無患，這種情況下更年期自然會離開的早一些。如果將更年期比作對手的話，那麽提前研究透對手，自然更容易牢牢掌握主動權。

 

如果之前不加以準備預防，就這麽毫無經驗地走進了更年期，那麽面對一系列變化時，就有可能會手足無措，心煩意亂，沒有早早將身體調理好，迎接更年期時就會不在狀態，那麽容易使更年輕持續時間延長。

綜上所述，正常女性的更年期一般會持續1-2年，日本藤素在意識到自己快要到達年齡時，需要提前做好準備，打一場有準備的“仗”，如此才能更加平穩地度過更年期。