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情緒並不是非黑即白！若你能如實承認所有反應，就能和它保持距離

情緒並不是非黑即白！若你能如實承認所有反應，就能和它保持距離 微調自己的情緒，並學會用彩色，而不只是黑白兩色來看待它們。絕大多數人，甚至那些有述情障礙（Alexithymia）的人，都有能力改善如何標示自己的情緒經驗。 在無意識的層面上，為情緒貼標籤的經驗，換成另一種好聽的說法，其實就...
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新聞台: 法哥趴趴文 | 台長：阿法
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