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2008-02-15 19:03:32| 人氣93| 回應4 | 上一篇 | 下一篇

練習

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這幾天的練習都非常的輕鬆 不然一下子來操 恐怕倒一片吧.....=ˇ=

先跑20圈、S形 雙腳跳 單腳跳(左右) 跑步各2圈

抬腳 前踢 璇踢 下壓 後踢 後旋 30下...(有點累到 哈..)

再來就是踢踢靶 輕鬆踢 可是....呆軒的臉部表情有點好笑 >ˇ<...明就沒有踢很大力就說很痛....怪的 真愛演壓 以後尼可以靠演戲唷 ^^ (幫尼想好出入嚕)

到最後面....就稍微的操了一下 一開始腳有點重 = = 太久沒踢了~

到了後面感覺就還好 踢就比較順!!


今天的練習......










就到此結束!!!!

我要檢舉
台長： 小薇
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我要回應
﹏ 焦糖 × ♥
你還真悠哉壓

> ∪ <
2008-02-15 19:21:24
版主回應
呵呵....還好吧 =ˇ=
2008-02-16 11:43:24
★ ﹏ 軒↙≦☆
我沒有演˙3˙是你自己已經超越人類了
2008-02-15 21:56:33
版主回應
呵呵....明就有演還說沒有!!

窩是正常人好不好~~~
2008-02-16 11:43:54
安安
如果是我
我寧願累 也不要待在家!!
2008-02-15 22:36:31
版主回應
摁摁....懷念以前的日子巴~~

有機會要回來看窩們餒!!!!
2008-02-16 11:44:19
安安
我非常的懷念

有機會一定會回去的!!
2008-02-16 23:45:45
版主回應
呵呵 摁摁~~

要回來餒!!!!!
2008-02-17 15:48:25
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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