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2007-08-16 08:29:49| 人氣88| 回應16 | 上一篇 | 下一篇

椰殼胡琴小飛象

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ECHO：

【自我治療小妙方】

1.硬性規定睡眠時間
2.勿在床上浪費時間，待有睡意時才上床睡覺
3.睡前保留一些安靜思考的時間，整理紛亂的思緒，有助安心入眠
4.專心睡覺，不要在床上做其他的事，如閱讀或講電話
5.避免興奮劑，如咖啡、可樂、香煙及巧克力，盡量在四點前食用
6.避免喝酒
7.避免可能干擾睡眠的藥物，如氣喘噴劑
8.避免日夜顛倒或作息不定
9.睡前避免甜或油膩的食物，牛奶、麵包或水果較好
10.佈置舒適的睡眠環境
11.放鬆心情
12.使用耳塞、眼罩等工具
13.做運動
14.睡前做愛，如果你認為做愛是一種享受的話
15.洗溫水澡
16.失眠情形嚴重的話要必須就醫

ECHO：網路找的希望對你有幫助!!




拜託　什麼時候變的這麼貼心

還上網找

在這邊感謝你

不過第14有點怪怪的喔　其實你可以刪了他＝　＝

好吧

為了報答你我就少嗆你一次拉鍊好了

XD





謝啦　很感動

我要檢舉
台長： z83526

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我要回應
ECHO
唉呦~朋友就互相阿~說的我好像是冷血動物~~
至於第十四點!哈哈...我沒注意到啦~
不好意思~我也只是複製貼上~
誤會一場....
2007-08-16 18:08:37
奧丁
我有一個小小的疑問........
為什麼標題是＂椰殼胡琴小飛象＂＝　＝？
2007-08-16 23:49:55
z83526
ECHO：
沒有阿我說你貼心
十四點就讓他過去吧

奧丁：
很難解釋
就是算ECHO的其中一個綽號吧
2007-08-17 11:25:49
矮真要作onlyܤ*
第二條很棒啊
重點是妳他媽我就是等到有睡意不知道是幾點
2007-08-17 12:33:46
矮真要作onlyܤ*
還有我看電視或用電腦都會被罵
已為規則都你定的嘛?= =
2007-08-17 12:34:08
z83526
很棒阿這樣做事的時候不會想睡覺

你很可憐
2007-08-17 19:38:10
莓玲
我原本還以為這是ＥＣＨＯ他記事本裡的東西咧
想說寫的這麼好阿　ＸＤ
每一樣都滿貼切的啦～
只是當我看到第１４點的時候有傻眼是真的＠＠！
呵呵
遠是個夜貓子嗎？
早睡早起的生活是老人噢　：Ｄ
2007-08-18 15:18:57
z83526
自以為XD
我哪是夜貓= =
我脫離那很久了
只是睡不著而已
2007-08-18 15:45:06
莓玲
呵呵
你是早貓 XD
你心事太多了啦~
不介意跟我來個心靈溝通吧 哈!
2007-08-18 15:50:37
z83526
早貓很好笑嗎= =
我不懂笑點在哪= =
我哪有心事很多= =
你不介意我可以
2007-08-18 15:55:12
莓玲
你別這樣嘛
四句話裡有三句= =加很嗆
吼 算了!
2007-08-18 16:04:24
z83526
哈哈哈
2007-08-18 16:05:59
莓玲
我知道你是個口非心是的人
爛好人 XD
2007-08-18 19:47:11
z83526
請不要自以為= =
2007-08-18 21:17:52
莓玲
唷
被發現了 挖哈哈
這篇有點冷掉 呵呵
2007-08-20 09:33:33
z83526
對
所以可以結束了
2007-08-20 14:19:05
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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