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以前老說有人的地方就有江湖，但現在形勢可不一樣了，只要有人的地方，就有抽煙的！這話絕對沒毛病，因為前幾天看到一則新聞，說：目前咱們國家有五億左右的煙民，而且男女的比例還差不多，全國才十三億多一點，這煙民都快占據一半人群了！抽煙有害身體健康，雖然很多人戒不掉，但也不能放任它傷害我們的身體，所以今天就和各位說說，那些食物能幫助我們清肺止咳，有些食物妳還沒見過哦！

好看的果子叫做蓮霧，在海南蓮霧被稱為“甜不”，也稱為“撲通”，因為經常從樹上掉下來撲通一聲響，在廣東它也被稱做“棉花果”。蓮霧的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，有清熱利尿和安神租用，特別是對咳嗽、哮喘效果非常不錯。

很多人知道蘿蔔可以止咳，但這裏的蘿蔔指的是白蘿蔔，其實不管是胡蘿蔔還是青蘿蔔都沒有這樣的效果。特別是青蘿蔔，不僅沒有止咳的作用，它還會加重咳嗽，所以這點大家得記住了！中醫講白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。用白蘿蔔加上冰糖或者蜂蜜，煮著吃，對咱們抽煙的人來說，可以起到潤肺止咳的效果。

大蒜不僅是調味用的鋪菜，也是對身體消炎抑菌的佳品。而且用大蒜蒸水喝，不管是對大人還是小孩，都有不錯的止咳效果。比如小孩咳喘時，用大蒜2-3瓣，大人則用7-8瓣，先把大蒜拍碎，放入碗中加入水，在碗上加蓋，再放入鍋裏蒸，大火燒開改小火蒸15分鐘，嚴重時可一日三次，可以只喝大蒜水，不用吃裏面的蒜。

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