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2009-11-30 19:21:18| 人氣239| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

如何保養spine

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頸椎神經所造成的病變:

上段頸椎神經,分佈於頭部及臉部,若此段神經壓迫,將造成腦神經衰弱ˋ失眠ˋ頭痛ˋ頭暈ˋ記憶力減退等頭部症狀,以及引起臉色蒼白ˋ皮膚粗糙ˋ眼ˋ耳ˋ鼻等臉部疾病o


中段及下段頸椎神經分佈於兩手,包括肩ˋ肘ˋ手臂及手指,若此段神經壓迫,
將造成兩手無力ˋ酸麻ˋ疼痛ˋ冬天冰冷兩手指閉張不全ˋ五十肩ˋ手肘疼痛等症狀o

胸椎ˋ肋脊關節錯位,壓迫神經的原因,大都出自胸椎側彎,而引起胸椎側彎的原因很多,最常見於長期 單邊肩挑重物.背書包ˋ長期姿勢不正ˋ單側運動造成兩側胸椎肌肉鬆緊度不均ˋ骨盤傾斜造成胸椎產生代償性側彎,均為造成胸椎側彎壓迫胸椎神經的原因;其他 如外力重擊ˋ車禍ˋ碰撞等,亦會引起胸椎神經壓迫,而造成胸腔器官的疾病o


壓迫胸椎神經所造成的病變:


上段胸椎神經屬「胸心神經」,負責如心臟及肺等胸腔器官,若此段神經壓迫,將引起心臟ˋ氣管ˋ呼吸道ˋ肺臟ˋ乳房等疾病,較常見的症狀為胸痛胸悶ˋ心悸及呼吸困難o


中段胸椎神經屬「內臟大神經」,分佈於腹腔器官,負責肝ˋ胃ˋ膽ˋ十二指腸及小腸等器官,若此段神經壓迫,將引起這些器官發生問題,如疲勞ˋ胃口不佳及消化不良等症狀o


下段胸椎神經屬於「內臟中神經」,分佈於腹腔及腸系膜上器官,負責腎ˋ大腸ˋ膀胱等器官,若此段神經壓迫,將引起這些器官發生問題,如兩腳水腫ˋ頻尿及消化不良等症狀o


頸胸椎錯位會壓迫神經血管,造成血液循環不良,養分供給減少,造成頸肩背部的酸痛ˋ僵硬ˋ手臂部的酸麻以及傷處修補恢復困難o


可在頸部ˋ肩背部抹上酸痛藥膏,然後用湯匙在頸部與手臂由上往下輕輕的刮,肩背部由脊椎往肩膀的方向刮,背部脊椎旁由上往下刮,等刮到紫紅色出來就可以,三至五天刮一次o


這樣能舒緩肌肉的僵硬ˋ酸痛,如要根治還是要去找正骨師矯正才能痊癒的o


平常要做頸椎ˋ肩關節的柔軟操,要常練吊單槓(吊單槓是用手攀住,然後膝關節彎曲,手臂伸直,利用身體的重量將肩關節上拉,不是將身體拉上去)這樣他就能痊癒了o


頸部米字運動:


1頭盡量的向左轉到底(不能轉太快),停留3至5秒o


2向右轉(同1)


3抬頭(同1)


4低頭(同1)


5左斜上方抬頭(同1)


6右斜上方抬頭(同1)


7左斜下方低頭(同1)


8右斜下方低頭(同1)


這樣就像用頭寫米字一樣,每天做4至8輪o

台長: 小雪人
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