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2009-03-02 17:26:33| 人氣785| 回應4 | 上一篇 | 下一篇

~瑜伽初体验~

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一直嚷嚷要学瑜伽很久，却一直被一些琐事羁绊着，无法付诸实行。

终于，在朋友以话相激之下，豁出去了，下定决心去学。

联络了瑜伽导师，抄下时间地点，然后兴致勃勃地昭告天下：“我要学瑜伽咯。”

在遍寻不着有兴趣一起学的同伴后，咬咬牙，只好孤身上路了。

带着忐忑不安的心情，摸上去瑜伽教室。一进去四面镜子倒映着我傻愣愣的样子。咦？感觉比较像跳舞室哦。有点怀疑自己来错地方时，瑜伽导师就叫住我说：“你是打电话来的那个谁谁谁吧？欢迎你来上瑜伽。”哈！原来没找错。

刚开始的热身动作，曾让我一度怀疑到底是不是瑜伽，因为很象中学体育课老师教的动作。

过后几个有难度的动作（对我来说）粉碎了我的疑虑。经过那些拜日式、海豚式、小眼镜蛇式过后，全身能弯能折能拗的部位都动过了，所有的筋骨肌肉都有拉扯过的感觉，犹如全部骨头拆过再重组，那种感觉，笔墨难以形容。

一连串的动作下来，差一点怀疑会累垮趴在地上的时候，导师吩咐我们躺在瑜伽垫上四肢呈四十五度角，掌心向上眼睛闭起，将呼吸调慢。随后她关上所有的灯，用音响播放着轻柔的音乐，用声音来指导做一些小动作，譬如吸气时将腹部鼓起，呼气时将我们体内的所有烦恼压力释放出去。

“想象着躺在草原上，感受着自己的呼吸、身体的每个部位。告诉自己：我很平静，我没烦恼，我的心里充满爱。……”

“好，现在你们开始动动手指脚趾，将身体的知觉慢慢唤醒……。”

由一开始的动感让我畅快淋漓的流汗，到结束时的静坐冥想，在在的让我觉得瑜伽不是运动，而是一种修行。后知后觉的想起，瑜伽本来就是古印度人修行时所衍生出来的一种运动。学完后觉得身轻如燕，不只是有形的体重，还有缠绕在心中的压力烦恼都一扫而空。

我想，我爱上了瑜伽。

刊登于2009年3月2日光华日报副刊-新风版《蕉风椰语》

相关联结：

~月下独酌~
http://mypaper.pchome.com.tw/news/yuffie/3/1310808990/20081020183120/

~~话七夕~~
http://mypaper.pchome.com.tw/news/yuffie/3/1310666764/20081011161851/

~~种一抹绿~~
http://mypaper.pchome.com.tw/news/yuffie/3/1307731422/20080605205612

~~桃花依旧笑春风~~
http://mypaper.pchome.com.tw/news/yuffie/3/1304221688/20080305171347


我要檢舉
#修行#瑜伽
台長： 洛凝

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項少雲
瑜珈，除了讓身體好好放鬆，可以讓腦袋好好休養生息：ｐ我是這麼覺得啦。
2009-03-11 10:08:49
版主回應
是啊是啊，每次做完后都觉得身轻如燕呢。不只体重，还有心灵。对了，你不是有去学过一天吗？有没有意思再继续？^-^
2009-03-11 10:14:05
傑夫
哈哈這個我也喜歡，以前在電腦公司哦，每個星期四下班后我也到公司里面的studio做瑜伽的呢。

進來時間滿滿工作多多薪水少少～ 唯一的工作就是當空中飛人，都沒有時間伸展一下身軀了。

不過哦，瑜伽的精神是：不強求。做不到的動作，或不能完全伸展的動作和肢體，都不勉強。這四瑜伽強調的自我精神哦！拍幾張照片來看啦，瑜伽的鏡子自拍很方便的呢～

你在哪里學啊？
2009-03-11 11:33:38
版主回應
哈哈哈，虽然自拍是很方便，但你几时看过做着瑜伽动作可以拿着相机在那里拍的啊！！那绝对是搞笑照片了。
我在新世界后面那里学的……^Q^
2009-03-12 13:26:20
ky
你叫小鱼帮你拍，然后你又帮小鱼拍。那不就行了吗？ :p
2009-03-18 12:18:35
版主回應
也对哦，那我要找几个美美的pose练熟了才来拍咯。^O^
2009-03-19 10:36:07
ky
那就多加练习，快点把照片放上来吧～ :)
2009-03-27 15:49:40
版主回應
基本上，小妹练瑜伽时都穿得蛮性感的，如果放那些照片上去我怕很多人会爱上我哦。哇咔咔咔咔咔！！！开玩笑的啦，拍到了就放上网咯。^Q^
2009-03-28 23:59:18
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