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2006-03-31 22:31:43| 人氣50| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

夏日減肥大作戰

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天氣漸漸熱起來

正式我沒女人們的作戰計劃

準備要開始....

禁忌 飲料 澱粉類 還有喝湯

<一>飲料:一天只能喝個一兩杯記得去冰半糖

<二>澱粉類:晚上吃飯吃半碗或不吃紙吃菜

<三>喝湯:雖然好喝 但切忌只能喝一碗....

<四>每天二十分鐘伸展運動

我想先從基本做起.....還好我沒有吃宵夜零食
的習慣....不然會更痛苦

....女人們.....GOGOGO加油

我要檢舉
台長： YO MAN
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