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2013-08-24 23:24:59| 人氣6,242| 回應14 | 上一篇 | 下一篇

甯甯兒@暑期游泳訓練

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這次暑假利用8月份

讓阿甯學習游泳


剛開始會怕水



 


教練說這次10堂課就可以讓她學會游泳

我心中卻是有些疑問
  


  


甯甯表現的很不錯  雖然有些動作還是不確實
  

換氣的時間逐漸拉長

看來已經進入狀況囉


  




 

韻律呼吸是適應水性最好的方法之一。
初學者最怕的是嗆水，嗆水次數越多，恐懼感越深，所以韻律呼吸一定要做的十分熟練，才可練習將臉部沒入水中.

韻律呼吸-方式( 鼻子吐氣,嘴巴吸氣)



 


果然克服恐懼  就更是得心應手

 


媽媽也幫她買了新泳裝     

 


學習期間  天氣有幾天不理想  

果然下水後 阿甯力快速流失

有一次才上半節課就上來囉

 



但每次  她都是很認真的出發   


 




 




 


 



 游泳池的長度50公尺

 最深處1.5米


 


 

















在最後

阿甯努力的游完50公尺  完成這次的泳訓
(當天總共來回8趟  測驗的那次無休息完成)




簡易水中自救的方法：

（1）利用水母飄趁機讓身體浮起，此時應閉氣，待快沒氣時再作韻律呼吸的動作讓頭部出水，並迅速以口吸氣，再恢復水母飄姿式即可。
（2）若事先已知水深並非很深時，可將手掌上翻從大腿外側由下往上施力，如此可以下降至水底，待雙腳踩到底部後，可利用雙腿之力往上蹬，並配合手掌下翻由頭部上方從兩側由上往下施力，待頭部離開水面之後，以口部快速吸氣，吸到氣後便馬上再入水，慢慢往岸邊前進即可。

資料來源：http://edumaterial.educities.edu.tw/pearl60/swimming/first.htm#03

我要檢舉
#游泳
台長： 好攝客-------小煌

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我要回應
Denisa
好棒喔！游泳真的是好運動，我都忘了怎麼游了
2013-08-25 00:47:14
版主回應
Denisa 晚安

呵呵 的確開心

不會忘記啦 下水就知道啦
2013-08-25 23:06:29
luvpeace4ever
10堂課就可以學會那真的太厲害了！

游泳是很好的運動，而且可以自救，
紐西蘭政府很推廣讓小朋友都學會游泳…
2013-08-25 06:35:32
版主回應
10堂課 真的

我以為要去拆老師招牌囉(笑)

對啊 的確要學習
但是學會 我還是提醒要注意安全 別大意
2013-08-25 23:03:41
娃娃
給阿甯拍拍手

有成果展現真的很棒唷
2013-08-25 10:08:57
版主回應
娃娃 晚安

對啊 有學習成果 我就放心囉
2013-08-25 22:55:50
吉米布萊特
很棒..
希望我兒子也可以這麼厲害啊..
2013-08-25 11:18:55
版主回應
吉米 晚安

希望小吉米也開心學習
2013-08-25 23:02:35
叔叔
當初我也不相信幾堂課就能學會游泳
我家怕水的Andy後來竟然也學會了
不過阿甯好像比較厲害喔!!
一次可以游這麼長的距離~
2013-08-25 19:54:35
版主回應
叔叔 晚安

呵呵 對啊 一樣的顧慮
但是 後來這成果還出乎我意料
2013-08-25 23:01:25
Pa爺
小煌第９５顆唷～
2013-08-25 23:28:13
版主回應
Pa爺 晚安 442顆送達
2013-08-26 23:25:06
翰&豐
我家老大也在暑假去學游泳了
游是會游了
但還不會換氣

阿甯好棒喔...
2013-08-26 09:55:22
版主回應
阿甯這次學的是蛙式 ^^
2013-08-26 22:45:32
金牌殺手是個捲毛王子
早上不能留言！！！

１０堂課保證學會教練敎我敎我～～～
2013-08-26 12:39:20
版主回應
金牌 晚安

的確很有意思
2013-08-26 22:34:26
。奕軒。
游泳是我最喜歡的運動也！:)

明潔公主好可愛！

哈！有沒有劃錯重點的fu？！
2013-08-28 05:21:46
版主回應
哈 對啊

主角會吃醋
2013-09-04 23:17:35
WitchVera
開學了~ 孩子們開心見到同學們吧?!

祝 安安
2013-08-30 15:07:08
版主回應
開學了

阿甯適應正常 只是有點緊張
2013-09-03 11:09:59
chun-li (莉)
阿甯長高了~
一次游50公尺很棒~
2013-09-15 09:30:58
版主回應
莉姐 晚安

對啊 那天還真是 令我驚艷
2013-09-15 18:23:45
Sandy
小朋友的學習能力真的很強,
大人覺得很困難的、不可能的..
他們都可以挑戰成功!佩服~
2013-09-15 21:04:48
版主回應
Sandy 姐 晚安

對啊
!佩服~
2013-09-24 23:36:52
瑪曲
這麼快就能學會，小孩的學習能力真強。

會游泳就多了一個求生技能，是很不錯的能力。:P
2013-09-24 15:08:24
版主回應
瑪曲 晚安
對啊

還是蠻訝異ㄉ
2013-09-24 23:31:03
青魚
可以學會游泳很棒呢
我還不會游阿>///<
2013-10-06 23:24:21
版主回應
呵呵
小孩學習力不差˙ˊ啊
2013-10-09 22:19:01
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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