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今天想分享一下減肥這方面的訊息。

因為現在正努力只以每天早上吃香蕉配開水減肥，午晚餐都可以照吃；據說日本藝人深田恭子和森公美子只以這個減肥法實行了一到二個月就瘦了7-12kg。

就不知道是真是假，所以就跟著流行........；將近三個星期了......。

似乎沒什麼很大的成效。仍需努力！

★所以已經有預計下次嚴格實行的滿腹減肥法了。

為了不讓代謝機能下降，要避免極端的減少所攝取的熱量，據說這個方法是可以提高代謝率，促進脂肪燃燒和減除水腫，而且不易囤積脂肪；號稱在代謝率提昇的同時也可以控制熱量攝取，又有飽足感、營養均衡的健康減肥法。http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0310_no2/01_02.html

新陳代謝下降的寶貝們，可以參考看看超簡單的「豆漿+香蕉減肥法」喔。

方法超簡單：就香蕉和豆漿放入果汁打一下即可，一天約1~2杯。http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0310_no2/02.html

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