認識對疾病有益的各式水果！
相信很多小朋友都有這種經驗，在感冒時，媽媽除了不准你們出去玩之外，
另外連最愛的水果也不可以吃，其實並不是每一種水果都不能吃而是選擇對
疾病有益的水果來吃會比較適當。那麼生什麼病該吃什麼水果呢？
以下就簡單介紹一些對各種常見疾病有益之水果：
疾病名稱
有益的水果
1
糖尿病
酪梨、梨子、蕃茄、芭樂、枇杷、桃子、西瓜
2
高血壓
酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、柿子、梨子、桃子
3
心臟病
蘋果、酪梨、奇異果、梨子、鳳梨、香蕉
4
貧血
葡萄、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃
5
支氣管炎
蘋果、草莓、櫻桃、梨子、鳳梨、
6
感冒
草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬
7
腹瀉
蘋果
8
消化不良
梨子、、枇杷
9
胃口不佳
葡萄
10
口腔發炎
梨子、橘子
11
牙齒疾病
草莓、橘子、李子
12
膀胱炎
西瓜、桃子
13
甲狀腺機能亢進
柿子、蘋果
14
背痛、腰痛
奇異果、西瓜、梨子、柑橘
15
骨折
葡萄
16
皮膚病
木瓜、蘋果、草莓、蕃茄
蘋果汁： 調理腸胃，促進腎機能， 預防高血壓
芒果汁：幫助消化， 防止暈船嘔吐喉嚨疼
鳳梨汁：消腫怯溼， 幫助消化，舒緩喉痛
木瓜汁：消滯潤肺， 幫助消化蛋白質
西瓜汁： 消暑利尿，降血壓
芹菜汁：補充體力， 舒緩焦慮、壓力
香蕉汁： 提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通
葡萄汁：調節心跳，補血安神， 加強腎、肝功能，幫助消化
檸檬汁： 含豐富維他命C，止咳化痰，有助 排除體內毒素
柳橙汁：滋潤健胃，強化血管， 可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷
草莓汁： 利尿止瀉，強健神經， 補充血液
梨子汁：能維持心臟，血管正常運作， 去除體內毒素
椰子汁： 預防心臟病， 關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳
葡萄柚汁： 降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血
奇異果汁： 含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉
紅蘿蔔汁：刺激膽汁分泌， 中和膽固醇， 增加腸壁彈性， 安撫神經
哈密瓜汁： 消暑解燥，生津止渴
蓮霧：解熱，利尿，寧靜神經作用（ 加鹽可以幫助消化）
鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振， 果肉磨擦皮膚可治出汗過多
棗子：可治便秘，利尿，益胃生津（ 空腹不可過食，須細嚼慢吞）
荔枝：補血健肺，促進血液循環， 心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食）
龍眼：乾的對 健忘， 心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（ 隔水煮，不可多食）
蘋果：治便秘（少）， 治下痢（多），滋潤皮膚，清潔牙齒
梨子：清熱解毒， 鎮咳化痰（用梨削頂部處成１／４蓋狀，去核心，塞入川貝粉一錢，加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食）
桃子：清津味甘，肥良果（ 多食易消化不良，應洗淨）
柿子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺止咳化痰之效（ 不可冰過）
檸檬：可增強消化， 出汗過多，食慾不振，體力倦怠， 減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部， 可排除脂積（ 果汁需含皮）
柚子：清燥熱， 通便， 消口臭， 腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食）
橘子：性寒，可解熱， 化痰， 防便秘，生津止渴， 擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效
桶柑：多吃不會寒滯，可解熱， 利尿， 袪痰，防便秘，生津止渴
葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞， 降血壓，助消化， 美容， 潤膚減肥
桑椹：可調節消化，治胃病，便秘， 老枝煎水飲用可通血氣止痛， 預防風寒， 葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝， 可清肺熱
芭樂：營養價值為果品之冠， 種子鐵的含量為熱帶水果之最， 果皮可治糖尿病
芒果：可 治療暈車， 嘔吐， 熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，易過敏，有外傷不宜多食
木瓜：煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟， 敷臉可除去黑斑， 雀斑美化肌膚，胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化， 治潰瘍， 外傷用生木瓜，連皮磨成漿狀敷上，易癒合， 是最佳的減肥水果
你知道誰是排毒水果王嗎？
給上大夜班及不正常睡覺的你或是怕死的的你~你知道誰是排毒水果王嗎？
每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，讓你更有精神繼續工作、讀書或 是從事活動，可是你可能不知道， 當我們每天吃東西，在腸子裏至少會積存 5至25磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。也正因為如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討論的健康議題。
櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。
另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、 胃 、腎體內的垃圾。
如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇，因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠也能避免食物在腸化。
此外，如草莓，也是一種可以排毒水果，且熱量不高，內含有維他Ｃ，能清潔腸胃道和照顧肝臟，但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
當然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五個蘋果如果腸胃容易脹氣者，則須有所節制或喝四杯蘋果汁，預防膽結石；櫻桃就能排解腎臟裏的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以多吃水果。
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