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上班族８個「挨餓也會胖」的壞習慣～解決方案

【一、不吃早餐】對策：宴會多點沙拉、火鍋等青菜多的料理，睡前３小時不要吃東西，只要這麼做，就能讓你的早餐變得更可口，早餐請太太幫你做綠色蔬菜多的菜，補充白天不容易取得的養分。【二、中餐常叫便當來吃】對策：可以改為以少量油烹調的滷牛腱、炒雞塊或白切肉為主菜的便當，如果是日式便當或定...
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新聞台: M ！米子 .jp ㈱ | 台長：♡ 伊織米子
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