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【幫助排便 6種超推食物】

（網路分享~）便秘、腹脹或腹痛等腸胃問題的人增加，吃得多卻排的少，大量的食物堆積在腸道中，讓小腹微凸、體重增加了，想要盡快解決便秘問題，可以藉由飲食的改變來幫忙。腸胃在消化食物時，需要許多的營養素及酵素，攝取過多的肉類、海鮮、油炸等食物，需要大量的維生素及酵素來幫忙消化，如果蔬果攝...
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新聞台: M ！米子 .jp ㈱ | 台長：♡ 伊織米子
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