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運動健身六個“最好”

最好的抗衰老運動:跑步 抗衰老的健身方法首推跑步,試驗證明,只要持之以恆堅持健身跑,就可以調動體內抗氧化??的積極性,從而收到抗衰老的效果。 最好的減肥運動:滑雪、游泳 以手腳並用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正當壯年,也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動,對消...

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