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＜照顧好自己的身體＞ ※身體的照顧：1. 好好睡一覺 睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的 T細胞，負責對付病毒和腫瘤，數目會減少，生病機率隨之增加。不過一定要睡 8小時才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。 2. 每天運動 30分鐘美國阿帕拉契州立大學有三項研究指出，每...
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新聞台: 小富婆 | 台長：小富婆
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