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教妳睡前做四種美體健康操

1、可以美化腿部曲線，增加腸胃蠕動改善便秘，消除肋骨、背部與腰部贅肉 ～ 方法： （1）平躺在床上，雙腳打直。 （2）右腳彎曲往左跨，右腳跟置於左大腿旁。 （3）左手抱住右膝蓋往下壓（儘量將左肩與右膝貼近床面）。 （4）頭部往右邊看，數5秒後換邊。 【ps:這個動作要在空腹時做喔！...
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新聞台: ♡雲淡風輕♡一念之間 | 台長：初念淺、轉念深
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