大抱抱 你好阿♥ 本台的文章阿 都是看心情寫的 想寫就寫 不想寫就不寫 是不定時增文的♥ 超隨性的芭 =P ☺☺☺☺☺☺☺

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笑♥
對身體健康而言
是一種多功能的能量釋放
每天適當的開懷大笑
可將體內鬱積的悶氣
一股腦地洩而出
讓壓力和緊張情緒
得到適時的紓解
對身心都有意想不到的幫助♥

美國、日本等國家
甚至推行「笑療法」
讓病患藉由大笑
達到袪病健身之效
但醫界也提醒
當臉上總是掛著一張不由自主的怪笑時
也可能是一些疾病的先兆

所以
到底笑對身體有什麼好處!?
不由自主地笑時
可能已罹患那些疾病!?
隨時隨地都可以捧腹大笑!?
又該如何讓自己天天笑口常開!?
就讓我們深入來關心一下這個話題吧♥












♥增強呼吸道的功能

笑
可以伸展胸肌
擴張胸廓
增加肺活量
好像做了深呼吸體操一樣
久而久之
將可強呼吸的功能



♥加強心臟機能

笑
能使心跳加速
促進血液循環
加強心肌與血管的運動及血輸出量
對心臟機能的加強
及血壓的穩定
有很大的助益



♥幫助腸胃蠕動

大笑時
腹肌
會加強
舒放
收縮
如此可以加強
胃腸的蠕動
刺激胃液分泌
讓肝膽產生更多的消化液
幫助消化



♥促進新陳代謝

笑聲
會震動橫膈膜
活絡腹腔的所有器官
並加速血液的循環
連帶使充足的氧氣隨著流暢的血液
行遍全身的細胞
讓身體每個細胞
都獲得充足的營養和氧氣
新陳代謝自然更旺盛



♥消緊張解壓力

感到緊張疲勞或壓力重時
如果能立即尋個娛樂
讓自己笑一笑
馬上可以使全身肌肉放鬆
頭腦一陣消爽
頓時覺得通體舒暢
疲勞、壓力全部消除



♥增強免疫力、防癌

人體有一種自然的抗體細胞
可以用來攻擊和抵抗癌細胞
每天一大笑
可以增強這種細胞的活力
並加強免疫系統的運作
達到強身、防癌的功效



♥養顏美容青春不老

笑會使人臉部潮熱、發汗
不但有助毛細孔的清潔
也會讓臉部呈現紅潤、光澤的氣色
加上常笑可以使人身體健康
自然有青春不老之效



♥增強人際關係

笑是人類共同的語言
也有俗諺說：伸手不打笑臉人
可見常保笑容
能讓人心生好感
讓人與人之間更能和諧、愉悅的相處

















有好多好處呢♥
最重要的是
可以減肥♥






哈哈♥