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2008-11-06 10:21:12| 人氣594| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

睡眠的痛苦

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最近為了怕失眠,早早就上床睡覺

剛睡時,盡量保持身心愉快,不去想任何事

初步的睡眠可

但卻發生跟以往的不同

最近的噩夢連連,經常驚醒

睡眠大為不穩

一晚可驚醒2-3次

 

以前都是睡不著,現在卻是可以睡,但一直做夢

而且還是可怕的惡夢

 

利用安眠藥睡眠,可一覺到天亮,但起床會感到些許疲憊

自然睡眠,卻驚醒不斷,睡眠品質大打折扣

 

寂靜的夜晚,孤枕難眠~好痛苦~

我的人生想好好過下去~真的的好艱難

 

 

台長: 軟蘋果
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Eddy
用建保看中醫吧,吃安眠藥越吃免疫力越低

順便把脈看你是否氣虛(免疫力低),開些補氣的藥給你
2008-11-06 13:53:22
johnmusic2008
我想這是過度期的一個陣狀吧!
記得我得知染H後
我連續三個晚上作夢夢到自己的靈堂
家人聯弔唁我的時間都沒有就被火化了
我還嚇的獨自哭醒
我當時很無助~
只好尋求心靈的寄託
"心病需要心藥醫"
所以你要~放寬心一些
因為我們都是正常人
加油!會過去的
2008-11-07 16:09:31
版主回應
對阿`
這些惡夢真的好可怕
我會慢慢調適的
多謝
2008-11-07 21:51:30
祈寬
只想給你鼓勵喔~
很多時候我們是自己嚇自己~
有問題互相討論~
別悶起頭來亂想~知道嗎?
可以來我的網站走走~
或加我MSN吧~
MSN寫在網站內喔~
加油!!!
2008-11-18 10:03:32
版主回應
一起加油~
我加你摟~
2008-11-18 23:15:05
CCR5
安眠藥減半試試看
2008-11-23 22:10:30
版主回應
我都只吃半顆的~
2008-11-25 23:29:04
Vawula
我前B有教過我關於作夢的練習,
試著記得夢、試著意識自己是在夢裡,
知道發現是作夢了,
慢慢的就能在夢裡安排、控制夢的發展,
或是可以往比較快樂、正面的方向去~

我試過,很有用哦,
特別是春夢時 XD
 
 
 
2008-11-27 13:37:01
版主回應
我只要作夢,都會知道是夢
我都可以控制夢

除了悲傷的事以外
可怕的,開心的,春夢
都控制的很好~
2008-11-27 22:02:59
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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