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2011-04-14 15:28:27| 人氣70| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

慢與快

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最近常遇到從未遇上的困擾,就是睡不著.

應該是不可能遇上的問題,現在開始出現了.

原因是因為三個月的實習輪班期間需要兩天一次換班.

也就是上兩天早班 08:30~16:30 然後休息8小時接續上兩天晚班

00:30~08:30 再休息32hr 換上兩天中班 16:30~00:30 就可以休息兩天了.

通常問題發生在早班轉晚班的時候,休息8小時的過程中要強迫自己睡覺.

常常都睡不著,所以清雄約我跟他一起去跑步機,跑了三千公尺後再睡覺真的改善了許多.

慢與快這個問題最近困擾著我.

 

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台長： 克里斯

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