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對自己好一點！女生要懂得吃，才能面對不同人生階段

19～30歲階段：隨著生活活動強度的差異，此階段女士的熱量需求從每日1500大卡到2150大卡不等。想要成為窈窕淑女，飲食必須均衡、攝取足夠營養，少吃零食與油炸品，而且從年輕就養成細嚼慢嚥的好習慣。平日也要多攝取鐵質與維生素C，不僅可以降低貧血發生機會，也能維持良好膚況陪月服務。 31～50歲階...
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新聞台: xiaweiyy | 台長：xiaweiyy
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