無論在西方還是在中方，人們都具有自己的飲食文化。
西方有咖啡，而中國有茶茶文化，發展至今已經成爲家家戶戶生活的基本方式之一，偉濤自己閑暇之際，就會烹煮一杯茶，讓生活更加美贊。
那你知道經常喝茶對身體有哪些好處呢？通過這篇文章一起來了解一下吧！
01
經常飲茶好處多，一文告訴你：什麽體質喝什麽茶，你喝對了嗎？
抵抗癌症或者預防癌症
正現如今已經是危害人類健康的一大殺手，茶葉當中含有兒茶素，綠茶當中含量尤其多，占茶葉當中的15%~20%。
而茶素等黃酮類物質有一定的抗癌功效，茶葉當中含有豐富的維生素C和維生素，E也能夠起到防抗癌的一個輔助功效。
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茶葉當中含有很多的營養物質，像多酚酯多糖，維生素C和維胡蘿蔔素，先營養成分結合起來，可以吸收一些放射性物質锶。
它可以通過糞便的方式排出體外，這當中含有的成分對于質子數X線或是外射線所引起的外輻射損傷，它具有防治功效。
降低心血管疾病
現如今生活條件越來越好了，許多人每天沈浸在各大美食當中，導致自己患高血壓等慢性疾病。
這種慢性疾病如果不主動控制，可能就會出現動脈粥樣硬化，喝茶可以有效降低體內血脂和膽固醇的水平。
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茶葉當中的茶多酚可以抑制動脈平滑肌的細胞增殖，具有明顯的抗凝及促進纖維蛋白溶解亢進。
具有殺菌消毒的功效
我們生活在一個大環境當中，每天接觸各種各樣的細菌，可能由于菜放置不當或等等致其感染細菌，當然吃了之後可能就會出現各種疾病。
經研究表明茶葉對于沙門氏菌、葡萄球菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、白喉杆菌、變形杆菌等有害細菌的生長繁殖都有抑制作用。
止渴消暑
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當在炎熱的夏季，人們由于外部原因導致自己身體每天處在熱和渴的狀態當中，如果在這個季節能夠喝好一杯清茶，可以起到止咳消食的功效。
茶葉當中的多酚，還有糖類，果膠，氨基酸等成分，與唾液發生化學反應，使口腔得到滋潤，所以産生一些清涼的感覺。
茶葉當中還有很多的咖啡堿，它能夠在人體的內部調節體溫中樞，從而達到調節體溫的目的。
02
什麽體質喝什麽茶，你喝對了嗎？
生活當中每個人的體質都是不一樣的，一定要根據自己的體質來選擇自己需要喝的茶葉。
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因爲每種茶葉的功效它是不一樣的，它的效果就自然不一樣，如果好知道自己的體質再配上，就會讓自己的身體越來越健康。
【1】紅茶：屬于發酵茶，性味甘、溫，暖胃、溫脾胃虛寒。經過發酵後，紅茶中的茶多酚、咖啡因等物質雖然減少了，但對于咖啡因不耐受的人來說，更適合飲用。
【2】綠茶：屬于不發酵茶，微寒，有助于降火，適合內熱體質、胃熱的人飲用。相反，體寒、患有胃潰瘍、容易失眠的人不適合飲用。
【3】青茶：也就是烏龍茶，不寒不熱，辛涼甘潤，可以清熱潤肺，適合大多數人飲用。
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【4】黑茶：屬于後發酵茶，具有溫脾暖胃、生津止渴、消食化痰等功效，尤其適合虛寒體質的人，老年人也適合飲用。
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