肝髒是人體重要器官，並在身體內充分“扮演”著重要角色。肝髒能夠幫助去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等。
肝髒是人體重要消化器官，日常不健康飲食習慣，有可能會導致自身健康受損，讓肝髒發生病變，現在正處于春季，是養肝的“黃金時期”，希望大家能夠充分利用這個時間段。
8大身體信號，說明肝髒受損，請及時就醫！
1、容易出現紅鼻頭，肝功能衰退，體內荷爾蒙處于紊亂狀態，更容易導致鼻窦毛細血管發生擴張，造成鼻頭發紅。
2、臉色發黑，肝髒具有鐵質儲存量，壯陽藥
肝功能受損鐵質會從肝髒流到血管中造成臉色發黑。
3、黃褐斑，肝藏血，並清潔、溫暖血液。有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沈著，出現色斑。
4、月經紊亂，女性月經會出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮症狀。
5、看指甲，中醫認爲“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
6、傷口容易化膿感染，肝髒功能受損，KAMAGRA果凍液態威 皮膚再生就會受到阻礙，肝髒的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
7、出現肝掌、蜘蛛痣，很多慢性肝病會出現肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比較多見。
8、出血傾向，肝病出血現象體現在肝功能減退，使凝血因子合成減少所致。容易引起肝病患者牙龈出血、痔瘡出血、胃腸道出血等。
韭菜，是肝病的“加速劑”嗎？
病的發生與多方面因素有關系，現在進入春季，希望大家能夠積極調養保護肝髒，健康才能更好，爲身體排毒解毒，維持機體正常運轉。
韭菜，有著“春菜第一美食”的美譽。 雙效希愛力 春季第一茬韭菜，最鮮嫩可口，有助于生發體內陽氣。
春季適當吃點韭菜或者是吃點韭菜炒雞蛋是非常美味的，有助于疏調肝氣，促進食欲增強消化功能。
韭菜還被稱爲“洗腸草”。含膳食纖維相對比較高，幫助加快腸胃蠕動，對于改善便秘效果比較理想，保持腸道幹淨。
但是韭菜具有極強刺激性，如果大量攝入會引發腸胃不適，也會導致肝髒受到損傷，甚至會導致肝髒負擔加重，影響幹細胞修複。
需要提醒大家少量吃韭菜對于人體具有養生價值，但是攝入過多就會增加消化道不適，甚至引發肝功能異常，希望您能合理調節。
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醫生：養肝，忌2物，吃3菜，做4事
忌2物
1，黴變食物
根據相關研究，發現發黴變質的食物容易被黴菌汙染，産生具有致癌作用的黃曲黴毒素，這是一種對肝髒傷害極大的有害菌，很容易誘發肝癌。
最易受黴菌汙染的食物有：花生、玉米、大米、高粱和花生油。有些人會把面包、水果等食物發黴部分去掉，剩下的繼續吃，這種做法並不可取。
黴菌産生的細胞毒素會在食物內擴散，日本藤素 僅憑肉眼是無法估計擴散範圍的，如果發現食物已經出現異味或者是食物部分腐爛，就要通通丟掉。
2，酒水
喝酒對肝髒傷害非常嚴重，酒精進入人體後僅有10%，從胃腸道排出90%在肝髒中代謝。
酒精在體內代謝成乙醇和乙醛，具有極強刺激性，損害肝髒細胞的毒性，能使肝細胞發生脂肪變性甚至壞死，慢慢發生硬化，甚至是肝癌。
酒精類飲品對于肝髒傷害非常嚴重，希望大家能夠做到滴酒不沾，更有助減輕，對身體損傷也有助于肝功能慢慢恢複。
吃3菜
——蒲公英
進入春季之後，蒲公英開始慢慢生長，美國黑金 蒲公英具有清熱解毒，消腫散結，保肝利膽的功效，更有助改善春季肝火旺盛問題。
蒲公英根具有卓越的肝髒潔淨和增強效力，對肝髒和膽囊有補益，同時可改善血液循環。可以說蒲公英是排出肝髒毒素的最佳食物。
日常喝蒲公英茶能夠幫助促進代謝，具有利尿增加排尿量作用，清除肝髒以及腎髒毒素，更有助改善舌苔發黃等問題，將毒素垃圾順利排出。
——黃瓜
黃瓜口感非常好，具有排毒養顔等作用，適當吃黃瓜還有助于改善腎結石的問題。黃瓜含有多種維生素，比如B族維生素，維生素C等。
黃瓜富含鉀元素，鎂元素和矽元素等礦物質有益于皮膚健康。黃瓜含有黃瓜酸物質，能夠加速機體代謝，將毒素垃圾排出其中，黃瓜所含纖維素對于加快脂肪排泄有幫助。
春季想要養護肝髒健康，適當吃黃瓜是非常好的，選擇，清除體內毒素和垃圾，還有助增強肝髒功能，讓肝細胞得以修複，身體越來越健康。
——芥藍
芥藍葉柄較長，葉呈長倒卵形，色澤深綠、莖葉多白粉，氣味清香、質地柔嫩，味道鮮美，是葉菜類中含維生素較多的青菜。
芥藍內含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、鉀元素等，具有減肥消水腫排毒的功效。雖然這種食物有一定苦味，但是能刺激人的味覺神經，增強食欲，含有大量膳食纖維，增加腸胃消化道功能，促進腸胃蠕動。
做4事
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第一件：不熬夜，保睡眠
人臥，血歸于肝。熬夜，就是熬肝血。睡眠養肝，是最簡單有效的方式之一。人在睡眠過程中，可促進肝髒排毒，並且可自我修複。
如果長期睡眠不足，導致肝髒無法很好休息很容易增加肝髒負擔，保護肝髒要保證充足睡眠，晚上11點之前進入深度睡眠狀態，保證7~8個小時休息，促進肝髒自我修複。
第二件：少油膩，減負擔
肝髒，參與體內的脂類代謝。如果，長期大量吃得過于油膩，會增加肝髒負擔，甚至誘發脂肪肝。
一旦形成脂肪肝，將會嚴重影響肝髒生理機能，很容易誘發各類疾病，所以保護肝髒，減少油膩食物攝入因素，搭配營養均衡。
第三件：多散步，強肝髒
運動，有助于肝髒健康，尤其是散步、走路。經常走路散步，有助于疏肝解郁，強健肝髒功能。
散步也能“散心”，適當的散步，可以有效疏解人們的心理壓力，消除不良的情緒刺激，減輕肝髒的負擔。
晚飯後一個小時，可以出門進行散步，有助于人體各項器官功能處于比較平穩狀態，還有助于強健體魄。
第四件：常按揉，通肝經
揉肝俞穴，可起到養血，疏肝利膽的作用。低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。
揉太衝穴，可把肝氣肝火消散掉。在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。
適當按揉穴位，能夠幫助更好促進血液循環，強健體魄。想要養護肝髒，就應該養成良好生活習慣和飲食習慣，有助于肝功能越來越強大，降低肝髒癌變幾率。
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