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2005-11-05 21:30:50| 人氣88| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

耍憂鬱。。。

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距離上一次的耍憂鬱。。。






不知道是多久了。。。




             只知道那種滋味只能用回憶來回憶它!












從禮拜五的物理課到現在       一直都還是耍憂鬱的狀態!











那時耍憂鬱的原因該現在不一樣












         ㄏ!     至於原因!






我不想多說!
      




















越多說一遍。。。











我就越...
















或許。。。






我會用冷漠    來   掩飾我內心的痛













或許。。。











我會用冷漠   來 掩飾我內心深不可觸的傷口













或許。。。










我會用冷漠  來      掩飾我不想承認的事情












或許。。。









太多太多的或許。。。










是我逃避現實的藉口!




















但我寧願用冷漠        來度過我一生    我不會後悔!













「憂鬱症」是一個多麼令人感到沈重又不願面對的名字啊!
人的一生需要經歷無數的喜怒哀樂,情緒的波動往往教人難以捉摸。有些人樂天知命,任何事物從他的眼中望去都是美好的,處處傳來歡笑、時時充滿希望;有些人則是怨天尤人,在他的心中每件事情都是那麼不完美,煩惱與憂愁是他唯一的朋友。其實,你我都瞭解「憂鬱」與「快樂」的距離不過是「一線之隔」,如何跨越界線全在於自己的一念之間。

憂鬱症嚴格講起來是一種情緒失調的精神官能症,透過時間的累積與壓抑讓它顯現在外;如果換種角度來看,憂鬱症其實只是人們自找麻煩、一時想不開所造成的結果罷了!想想最近炒得火熱的影星陳寶蓮產後憂鬱而自殺的事件、保齡球國手曾素芬感情糾葛跳樓輕生的新聞,抑鬱的心境若尋不到舒緩的通道,的確會讓人深陷自我築起的象牙塔中,無法自拔的。

站在醫學的角度,雖然憂鬱症被視為繼癌症、愛滋病之後的世紀三大疾病之一,專家學者卻認為憂鬱症是可以康復,早期的發現、早期的治療,絕對有助於即將陷入憂鬱深淵的人,敞開封閉的心靈的,因為憂鬱的最大敵人就是來自於他人對自己的關懷與尊重。

或許以往憂鬱症被冠上「精神疾病」是讓人感到不名譽、躲躲藏藏、不願坦然面對的因素,但在認識了憂鬱症之後,這種觀念就必須徹底拋棄,主動開啟封閉自己心靈的那扇窗,試著接納來自外界的關懷,體會到自己並不是孤單無依的,那麼憂鬱自然就不會找上身了!

患有憂鬱症的人常會有混亂的思緒和難以作出決定的傾向。回答下列問題可以幫助你判斷自己是否患有抑鬱症,什麼情況下應該尋求專家的幫助。
如果你周圍的朋友看起來很抑鬱,也可以問他(她)這些問題,這樣有助於打開溝通之門,幫助克服孤獨感。以下問題不能取代專家的診斷,但它卻是評估抑鬱症重要的第一步。

  你是否有以下症狀,並且持續超過2周?(症狀取材自美國精神醫學會出版的《精神疾病的診斷及統計手冊》第三版修訂版。)

如果你出現下列問題的症狀很多就有抑鬱症的傾向。如果很少則屬於生活中正常的情緒波動。

  1.你是否覺得情緒低落和沮喪,對未來的生活失去信心?

  2.你是否覺得沒有胃口(或大吃大喝)?

  3.你是否有睡眠問題,或比平常早醒幾個小時?

  4.你是否無緣無故地緊張或抑鬱?

  5.平常使你快樂的事(如嗜好、工作或飼養寵物)是否變得再也沒有吸引力?

  6.你是否覺得周圍的人很煩?愛發脾氣或對你的親友漠不關心?

  7.你是否對性生活變得不感興趣?

  8.你是否覺得疲倦、嗜睡,沒有情緒做任何事?

  9.你是否覺得自己的食物或缺點是一種失敗和有罪惡感?

  10.你是否覺得很難清楚地思考、集中精神,或作出決定?

  11.你是否過分擔心輕微的不適或疼痛?

  12.你是否常想到死或有自殺的念頭?凡對這個問題回答”是”的人,都應該儘快尋求專家的協助。

  如果你出現了下列問題請尋求專家的協助:

  1.你曾考慮自殺

  2.覺得日子越來越難過

  3.不認為事情會隨著時間的過去而好轉

  4.你得借酒消愁或吃藥才會使自己感覺好些。但這樣做對病情沒有任何好處,它只是暫時掩蓋了問題和你的痛苦。





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