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(轉貼)營養師教健康吃火鍋 不怕胖 + 013碎碎念

冬天吃火鍋，營養師陳雨音建議選健康的火鍋湯底、火鍋料及沾醬，並注意份量可吃得健康，也可避免攝取太多熱量而發胖，或吃太多對腸胃造成負擔有高血壓、高血脂、高血糖及痛風等患者，吃火鍋更要特別注意，以免加重病情 選清湯多菜少肉避免選麻辣、奶油，或骨頭、肉類等熬成的火鍋湯底，其熱量和油...
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新聞台: Sandra幻遊奇境 - two013 | 台長：two013
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