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英國專家開的三十種健康方式

1.聰明地鍛煉 如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己更疲勞。 這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。2. 多騎自行車 人們應該多騎自行車，以中速騎車，...
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新聞台: 生活的健康危機 | 台長：全哥
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