阿茲海默症~膽固醇>酵素>糖尿病~吳養春＠活在未來20年~吳養春

2012-10-01 05:49:33| 人氣577| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

阿茲海默症~膽固醇>酵素>糖尿病~吳養春

斑塊（Plaques）

和糾結不同，斑塊堆積在神經細胞的外部。蛋白質是維持生命所需的分子，在身體內控制著各種反應。澱粉樣蛋白（amyloid )蛋白質在我們腦中自然的產生，但是當我們老化的時候澱粉樣蛋白（amyloid )卻過剩了，遂以乙型-澱粉樣蛋白（beta amyloid）的形式在腦中堆積。因為負責分解此蛋白的酵素無法適當的運作。這種情形與膽固醇（cholesterol）在我們體內的情形雷同。要維持我們細胞的健康，一些些的膽固醇是需要的，但是過多的膽固醇卻會阻塞血管，導致心臟的傷害以及其它問題。

治療方法

維他命E（一種抗氧化劑）和阿司匹靈（一種抗發炎藥物）被認為對於阿茲海默症具有療效。
銀杏（Gingko Biloba ）的植物對於阿茲海默症的症狀有些許療效
你的免疫系統捍衛著你的健康,使你免於細菌,病毒,和其他威脅的感染.如果這個系統機能失常了,你的免疫系統會攻擊自己的組織.科學家們假設如果老化時你的免疫系統攻擊你的腦部,便造成阿茲海默症.。
當我們老化的時候，腦中某些連結會因為糾結或是斑塊的產生而失效，由此延伸出的概念是我們擁有的神經連結總數越多，能夠承受的連結缺損也越多。
要如何形成和維持神經連結呢？要活就要動！保持心智和身體的靈活度會很有幫助！挑戰自己的心智：試著記住別人的名字、玩玩縱橫字謎、做數學題目、閱讀、學新字。
        當攝取三餐或食物之後，體內會分泌大量賀爾蒙來降低血糖，腦部活力也會因此降低。
        一週禁食一至二天，可以預防老人癡呆症或帕金氏症等腦部退化相關疾病，每天從飲食中降低熱量的攝取並不是最佳的方法，間隔一段時間才是關鍵。
        禁食後再進食，可以刺激腦部活力再生，而且在禁食期間，也可以減掉身上體重。這種飲食控制的方法，可以預防心臟、心血管系統與腦部產生諸如阿茲海默氏症等疾病。
        阿茲海默症實際上只是飲食引發的另一種糖尿病。
        阿茲海默症初期，病患腦部的胰島素濃度和受體明顯減少，且隨著病程發展，持續維持這種趨勢。這顯示阿茲海默症最可能是神經內分泌疾病，也就是另一種糖尿病。
        人體藉由胰島素調節血糖，胰島素促使細胞從血液中擷取葡萄糖轉化成能量，當人們食用高脂和高糖飲食時，太多糖份讓細胞招架不住，細胞就不再與胰島素良好反應，這種現象就稱為胰島素抗性，如果未處置，就會引發第2型糖尿病。
        因胰島素抗性造成的血糖升高其後會破壞身體組織，引發心臟病、神經損害、眼睛受損等。當損害到腦部細胞時，記憶功能喪失就會失去判斷力，就會罹患阿茲海默症。
       美國阿茲海默症協會指出，阿茲海默症和糖尿病罹患率雙雙不斷攀升，隨著人口老化，阿茲海默症罹患率「未來幾年將會快速攀升」。
魚類、胡桃和亞麻籽等含有的omega-3脂肪酸能降低認知退化的風險，如同水果、蔬菜和茶中的抗氧化物般，這些食物全都顯示有助於預防第2型糖尿病。
奉行「健全」飲食，充分攝取植物、低飽和脂肪和少吃糖，以預防認知退化、糖尿病以及一大堆其他不利副作用。
隨著年齡老化，腦細胞不再增生，記憶力和認知功能會退化，藍莓等莓果類含有多酚成分，其中花青素可改善血液循環，這對於密布微血管的眼睛及腦部都是很好的營養來源。至於神經傳導的啟動者是維生素B群。
含有維生素E的堅果類是最佳食物；黃豆含有大量卵磷脂，可提高疾病預防力。魚肉是好食材，多彩蔬果則可攝取多種維生素，平日下下棋、打打牌，腦子多活動才會靈活。
透過飲食和生活型態的改變，改善記憶力，遠離失智陰霾。
文獻與進一步的資訊
1. 我把自己弄丟了—阿玆海默症的故事康拉德．茅爾（Konrad Maurer）、鄔麗克．茅爾（Ulrike Maurer）;楊夢茹/譯;正中書局
2. 阿茲海默診療室（There's Still A Person in There）馬修‧奈松斯等/著；易之新/譯；天下文化
3.. 阿茲海默症：記憶之謎的一些線索
4. 阿茲海默症－未解之謎
5 阿茲海默症－美國國家神經性疾病及中風研究中心
ttp://mypaper.pchome.com.tw/news/wu200520/活在未來的廿年中
 http://www.wretch.cc/blog/wu200520 心靈故鄉心靈角落夢想花園夢想故事
 http://tw.myblog.yahoo.com/wu200620/ 喜瑪拉雅山心靈故鄉
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我要檢舉

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