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2008-04-22 22:15:43| 人氣42| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

怎辦呢?

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今天

實驗了一天

早上6點45起床

從冰箱裡拿出了 全麥吐司x2片

放進烤箱以150度中溫烤了3分鐘

再從冰箱裡拿出了低脂低熱量低卡的鮪魚罐頭

在其中一片抹上了4分之ㄧ的鮪魚

繼續放入烤箱以250度高溫烤2.5分鐘

早餐完成... 2片中厚全麥鮪魚吐司+250cc高鈣牛奶

整個熱量控制在500大卡以內

全麥吐司 整個超級無敵好吃

比一般吐司好吃x10倍↑ 價格又沒有差很多 也比牛奶吐司好吃ㄧ點

吃起來有點像 巧克力土司 但又不是

整個就是 好吃

但是早餐店賣全麥吐司的三明治不多...

怎辦呢?

我要檢舉
#全麥吐司
台長： 五號餐

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