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CINDY拉筋瘦身教學複習一~五(影片)

瘦身只要注意熱量控制,就可以輕鬆瘦! 女生的基礎代謝是1000卡,男生1500卡.因此,每天吃的東西只要少於基礎拜謝熱量,就會瘦.比如說女生每天吃900卡的食物,每天可受100卡,10天可瘦一公斤.如果你的基礎代謝是1700卡,每天可吃ㄧ個大便當,一份壽司,青菜等等,只攝取1000卡的熱量,一天可瘦500克,兩天便可瘦100...
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新聞台: 月穿寒潭水無痕 | 台長：妮娜
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