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拉筋(五)--呼吸法(教學影片)

呼吸法在拉筋中非常重要,正確的呼吸可以讓運動有效果,不正確的話,做了也沒感覺. 老師一開始敎的就是呼吸法,之後是脖子,手臂動作(去蝴蝶袖). 之後敎下半身--大腿,屁股,腹部動作.   請觀看呼吸法影片:   http://www.youtube.com/watch?v=-Wle8BqRUdA    
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新聞台: 月穿寒潭水無痕 | 台長：妮娜
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