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夏日搶瘦大挑戰!如何看熱量表!

熱量!就如同車子需要油,電燈需要電,手電筒要用電池一樣.能量的來源. 我們熱量的來源當然是食物啦!就是吃東西!為何要吃東西呢?因為,.人體基礎代謝需要熱量.基礎代謝就是就是整天都不動,身體器官維持運作的熱量. 當然有其計算方式,不過成年人大約1500-3000.卡 [為何我連喝水都會胖??] 不要以為--吃...
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新聞台: 月穿寒潭水無痕 | 台長：妮娜
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