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舞動拉丁~右左右,左右左~頭昏昏之拉丁有氧Latin aerobic

有一年沒有跳舞跟瑜珈了， 結果~久坐的上班族毛病接踵而來， 所以我跟小羚決定再去福華飯店上陳老師的拉丁有氧課~ 拉丁有氧是結合森巴、恰恰、曼波等動感的南美拉丁舞步， 擺脫一般有氧運動的固定動作訓練， 結合著強烈節奏，以扭腰、擺臀、抖肩、屈膝等動作， 來達到增進心肺功能、訓練肌力、增...
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新聞台: ♥我想我是你的公主♀ | 台長：小婉兒
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