痛經分爲原發性痛經和繼發性痛經，繼發性痛經，多與子宮內膜異位症有關系，當然與盆腔炎症也有一定的關系。
怎麽痛才能算是痛經？
臨床上判斷痛經，通常是以痛經是否影響正常的工作，生活。在臨床經驗中也有醫生是以是否用避孕藥作爲一個痛經的標准。
對于痛經的問題，最應該知道的一個知識點是：
想把月經調整到一點都不疼的程度，基本上是做不到的，我一般把痛經，分爲幾個檔次。
1、你疼我疼咱都疼，這是一個檔次，每個女性在來月經的時候都有不舒服的感覺。
2、別人痛經都能忍，而我忍不住了，這又是一個檔次，說明你的痛經比別人要厲害一些。
3、痛經我不但不能忍，而且還影響了我的工作生活，我需要臥床，我需要請假，我需要一天沒精神，我可能會疼得在地上打滾。那這又是一個檔次，說明你的痛經比別人又厲害一些。這個層次，從醫學上來說才叫做真正的痛經。
出現痛經首先要去醫院裏，看看導致痛經的原因，尤其是炎症引起來的痛經，還是應該以消炎爲主。
對于原發性痛經和由子宮內膜異位症造成的痛經，最常用的一種方法，就是用止疼藥。常用的有布洛芬，芬必得等等。也可以口服避孕藥，通過抑制排卵減少來月經時子宮內膜前列腺素的含量達到止疼的目的。
當然，如果痛經與子宮內膜異位症有關系，還有更多的治療方法。
不要對我說用以上的藥物，治療不徹底，沒有哪一種疾病可以完全治療徹底，痛經本身就是不可能治療徹底的。有的人會說生完孩子以後痛經就會好轉，這話是有一定道理的。
不要對我說，長期吃止疼藥會上瘾，一個月吃上一兩天的止疼藥談不到上瘾的程度。
不要說吃止疼藥不管用，我讓你吃止疼藥並不是讓你吃到完全不疼，你在疼痛的層次上降低一個層次，就足可以了。
不要說痛經讓你受不了，很少因爲痛經做子宮切除的，所以這裏頭還有一個心理問題，一個你的期望值問題，一個你的心理承受能力的問題，一個你的包容與容忍的問題。
如果是一個痛經且有避孕要求的女性，吃避孕藥是一個最好的選擇。
對于青春期的女性來說，選擇止疼藥也是一個較好的選擇，因爲止疼藥不必須天天吃月月吃。
不反對吃中藥，但是反對，長期吃中藥以期達到完全不痛的目的，這是做不到的，與其這樣用藥，在你達到完全不痛之前，可能你的肝功也受不了了。
不知以上所說，是否可以算作最有效的治療痛經的方法。
痛經怎麽辦？
首先要了解什麽是痛經
凡是在月經前後或月經期出現下腹部疼痛，墜脹伴腰酸或其他不適，程度較重以致影響生活或工作質量者稱爲痛經。
其次要知道怎樣判斷痛經的程度
輕度.不影響工作，生活
中度.影響工作，不影響生活；
重度.疼痛劇烈，影響工作及生活
最後要明確什麽情況下會引起痛經
痛經有原發性與繼發性之分。原發性主要是指生殖器官無器質性病變的痛經，婦科檢查無異常發現。目前認爲與子宮內膜釋放前列腺素（PG）有關。另外，原發性痛經還會受精神情緒因素的影響。
繼發性痛經是與盆腔器質性疾病引起痛經有關。常見的有子宮內膜異位症，子宮腺肌症，盆腔炎症，子宮畸形等。
痛經來襲，教你幾招
1、 重視心理治療。
不要把痛經作爲一個嚴重的心理負擔， 天天擔驚受怕。不要把所有身體上的不適，精神上的不爽都與痛經聯系起來，形成一種惡性循環，産生心理障礙。
2、 藥物止痛，不會上瘾
可以適當應用止痛藥物（包括中藥）減輕疼痛，緩緩的度過那幾天（商品藥名如布洛芬）。不要對我講，天天用藥，會不會有依賴或副作用，你會一年365天，天天來月經嗎？當然藥物禁忌還是要注意的。
3、 口服避孕藥抑制排卵。
對于既有痛經，又有避孕要求的女性來說可謂是一舉兩得。避孕藥可以通過抑制排卵，阻止了因爲排卵後孕酮升高而引起的前列腺素的升高而起作用。對于未婚女性也雌孕激素序貫療法減輕症狀。
4、放置節育環，治療痛經。
曼月樂環又叫曼月樂節育器，它擁有孕酮緩釋布局，是目前唯一的局部荷爾蒙避孕法，也可減少女性月經經血量、緩解經痛。 尤其適用有避孕要求，月經過多，有痛經的女性。
應對痛經的三個層次
第一層次：輕度痛經，略有不適
--------你有我有咱都有（可以忽略）
第二層次：中度痛經，影響工作
--------咬牙堅持，適當休息（可以忍耐或用藥）
第三層次： 重度痛經，深受困擾
--------各種招數，適當選擇。（可以用藥，緩解疼痛）
有人說“動物內髒汙染大，脂肪含量高，膽固醇含量高”，是真的嗎？
謝謝邀請～有人說“動物內髒汙染大，脂肪含量高，膽固醇含量高”是真的嗎？對于動物內髒來說，說是汙染大，其實主要是因爲內髒多是身體的代謝器官，其中包含一些動物攝入後有毒害的物質，會在內髒中分解代謝，比如肝髒／腎髒等，可能會存在一些重金屬的問題，所以對于動物內髒要適量的吃最安全。
但是，動物內髒中的礦物質含量比較豐富，尤其是鐵，而礦物質攝入的過多，有一些人身體可能會出現一些過量的反應，但是需要大量的使用才有可能出現。動物內髒的膽固醇確實很高，就是因爲膽固醇和脂肪高，口感才會更好，從這角度上來說，動物內髒更要適量的吃。
中國居民膳食指南建議對于動物內髒，最好一個月吃2-3次，每次50g左右，對于健康是最有益的，但是如果一次吃到100-150g可不可以，也可以，但是最好不要每天都這樣吃，適量就好，吃的過多，也會增加身體的負擔，反而不利于健康。
早上進行慢跑加力量訓練好嗎？
如果早上有充分的時間來運動也不錯，可以更好的喚醒身體，更容易進入工作的狀態，但是如果進行力量運動最好在飯後進行，有氧運動根據身體情況也可以空腹，但是有一些有慢性疾病的人以及有低血糖的人來說，建議飯後1-2小時以後再進行運動，以免發生危險。
另外，如果早上兩種運動銜接著運動，那麽需要餐後再進行運動，在運動的過程中，身體是會消耗能量，但是這些能量還有一部分是分解蛋白質提供的，而飯後運動，可以幫助節約蛋白質，又能更好的消耗能量，更有助于控制體重，也更健康。
蛋白質的如果消耗的過多，人體會變的更容易疲勞，以及免疫力低下，所以在力量和有氧運動一起進行的時候，最好先吃一些東西，減少蛋白質損失的過多，也避免運動尤其是力量訓練中發生眩暈，造成運動創傷。所以，早上有氧和力量運動可以，但是最好不要空腹。
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