1，骨質疏松症分爲原發性骨質疏松症和繼發性骨質疏松症，以及特發性骨質疏松症。其中以原發性骨質疏松症受害人群最對多，最有代表性，表現爲女性在絕經出現的絕經後骨質疏松症（又稱爲I型原發骨質疏松）和70歲以上的人群出現的老年性骨質疏松症（又稱爲II型骨質疏松症）。
2，人體骨骼質量在35歲左右達到頂峰，然後開始逐步下降。爲了避免過早出現骨質疏松症，在35歲以前應該盡可能提高骨質，山峰越高，就也不容易走到谷底。35歲以後也需要注意健康的生活方式，讓骨量丟失減慢一些。包括以下幾個方面
①合理膳食，高鈣、高蛋白、低鹽飲食。
②避免過量的咖啡，以及碳酸飲料。
③適當的光照，是人體合成維生素D的必須條件。上午10點到下午3點之間，每周兩次，每次5-30分鍾裸露上下肢皮膚的光照。需要注意，太陽太烈的時候需要避免暴曬，防止曬傷。
④運動。每周3-4次，每次30分鍾以上的規律運動。
⑤避免低體重。體重過低會造成骨量丟失，是骨質疏松症的危險因素。
3，女性在絕經後5年，男性在65歲以上，建議常規檢查骨密度。如果有明顯的骨量減少，或者已經達到骨質疏松症的標准，就需要使用適當的藥物調節骨代謝，減慢骨量的流逝。
4，一旦達到的骨質疏松症的標准，目前的藥物和治療手段是很難逆轉的，治療就包括兩個目標，
①藥物控制，使骨量減少速度慢一些。
②預防骨質疏松性骨折。包括走路活動慢一些，避免跌倒等。
希望每一位老年人都遠離骨質疏松症和骨質疏松性骨折，有個健康的晚年！
你相信有多個世界嗎？平行世界存在嗎？你怎麽看？
這是一個很高深的問題，不僅僅是我們對這個現實世界的認知，而且還涉及哲學和宗教的範疇。
按照“經典的”的科學和唯物主義的認識，這個世界、這個宇宙都是唯一的。
但是不可否認，既然有“經典”就有“非經典”，沒有什麽事情是絕對的。同時有很多問題也的確是經典科學暫時無法解釋的。在這種情況下，對所謂看似有些荒誕的所謂“平行世界”保留一絲認可也未必就不對。
只是，不論你怎麽看待這個世界，也不論你相信還是不相信有平行世界的存在，我們既然生在這個世界中，就應該踏踏實實把這個世界的事情做好。想要穿越到平行世界的想法是絕對荒誕的，並且你如果在這個世界沒能力做好，即使到了平行世界去，一樣不會成功的。
肝火旺怎麽調理？吃什麽能夠降肝火？
中醫將肝稱爲“將軍之官”。肝是將軍，是統帥，負責謀慮、思考，管理身體各部門運作，可見它的重要性。
肝的功能主要包括藏血和疏泄兩個方面：
首先，肝主藏血，有貯藏和調節血量的功能。
血性屬陰，是人體物質基礎的重要組成部分，肝的藏血功能失常，就會影響人體的正常活動，同時也容易出現血液方面的病變，如血量不足時，血不養目致眼幹、夜盲、視力下降；血不榮筋則筋脈拘急、屈伸不利；血不榮絡則肢體麻木不仁；血注衝任不足則月經量減少或閉經等，又如藏血功能減退時，出現月經量過多、吐血、鼻出血等出血傾向。
其次，肝主疏泄。
疏，指疏能，泄，是通達、宣泄的意思。肝主疏泄是指肝氣具有疏通暢達的功能，能夠幫助協調人體髒腑功能更好地發揮作用。
身體自備的“護肝良藥”，平時多加應用，對身體很有幫助。
擦期門
期門穴是足厥陰肝經的募穴，相當于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會站出來幫“將軍之官”出謀劃策、排憂解難。期門穴是髒腑之氣彙聚于胸腹部的特定穴位，由于這個穴位與髒腑比較接近，所以經常用來治療髒腑方面的疾病，是疏泄肝膽的首選穴位。
取穴時，采取仰臥位，先定第四肋間隙的乳中穴，並于其下兩肋（第六肋間）處取穴。將雙手手掌放在穴位處，左右交替來回擦動，即擦完左手擦右手，直到感覺發熱爲宜。這個方法尤其適合經常熬夜的人。
揉行間
肝屬木，木生火。如果您肝火太旺，勢必引起心火亢盛，出現牙痛、口腔潰瘍等症。行間穴是一個火穴，位于大腳趾和二腳趾縫上，多揉行間對泄肝火很有幫助。
掐關衝
中國人喜歡在飯桌上談事情，且少不了酒，但喝多不僅難受而且特別傷肝，關衝穴對解酒有很好的效果，它是手少陽三焦經的起始穴。
取穴時，仰掌，微屈指，在手無名指末節尺側，距指甲根角0.1寸處。操作時，用指甲或牙簽掐關衝穴，每次掐10秒，放松2秒後重複掐按，每側手指掐按5次。掐按時用力均勻，使穴位感到微微酸痛。酒後自覺不適但還清醒時可使用，醉酒後則無效。
開四關
四關是合谷穴、太衝穴的合稱。合谷是手陽明大腸經的原穴，太衝是足厥陰肝經的原穴。
它們一上一下，一氣一血，一髒一腑，一陰一陽，可調一身之氣血，理陰陽之失調。開四關要用點揉的手法，先點後揉，點揉結合，使穴區出現明顯酸脹感。每次每穴點揉2~3分鍾，左右交替，上下結合，堅持1周左右，將感到心情舒暢。
肝火過旺有哪些表現？
日常生活中，我們經常聽到這樣的詞“肝火旺盛”、“肝陽上亢”，其實這就是疏泄功能過度亢奮的表現。“肝火”順著肝的經脈一路蔓延：頭暈、失眠、口幹、耳鳴，眼睛幹澀、頭痛、甚至肝炎及更嚴重的病變就一一出現了。
如果有了足夠的睡眠、放松的心情，您的“火氣”還如以往那麽大嗎？在您考慮服藥之前，不妨先用一些簡單的食物來降降火：
綠豆、薏仁、蘆筍、西瓜可以清熱；紅豆、冬瓜，可除濕熱，這些都是對肝乃至整個身體有益的食物，不妨多試試吧！
TIPS：疏肝理氣的按摩方法
舒氣會
方法：兩掌重疊，置于兩乳間的膻中穴，（此穴爲人體宗氣聚會的地方），上下擦動30次。
作用：舒理氣機，刺激胸腺，增強免疫機制。
寬胸法
方法：
1、坐位，右手虛掌置于右乳上方，適當用力拍擊並漸漸橫向另一側移動，來回10次。
2、以兩手掌交叉緊貼乳上，橫向用力擦動20次。
3、兩手掌虎口卡置于兩腋下，由上沿腰側向下至髂骨，來回推擦，以熱爲度。
作用：寬胸理氣，通暢全身氣機。
平時愛生氣，脾氣比較大的人，如果看他的舌頭，會看出舌頭比較胖，舌苔很厚，舌邊暗紅，這樣的人是由于肝膽火旺，擾了心（失眠、心煩），進而又擾了胃（口苦、惡心）所造成的。
中醫方劑中的溫膽湯主要是治療由于膽胃不和、痰熱內擾所導致的不眠、驚悸、嘔吐以及眩暈、癫痫證等。
溫膽湯
方劑組成：竹茹、茯苓、生姜、半夏、陳皮、枳實、甘草
功效：理氣化痰，和胃利膽
主治：膽郁痰擾證。膽怯易驚，頭眩心悸，心煩不眠，夜多異夢，耳鳴耳聾；或嘔惡呃逆，眩暈，癫痫。苔白膩，脈弦滑。
方劑解讀：
溫膽湯的功效其實不是溫膽，而是清膽和胃，它是由二陳湯加上枳實、竹茹兩味藥組成的。二陳湯主化中焦痰濕，但痰濕受膽火內擾，就會上逆而致膽胃不和，所以一方面要燥濕化痰，另一方面則要降逆和胃，清利膽火。因此在二陳湯的基礎上加上行氣化痰的枳實，配合燥濕化痰的半夏以降逆和胃；再加上清熱化痰的竹茹，配合理氣燥濕的陳皮以止嘔和中。
以藥性來推穴性，可以在健脾利濕化痰的二陳湯——陰陵泉和豐隆之上，加上在心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞刮痧或走罐，以清熱瀉火。
膈俞
快速取穴：俯臥位或俯伏坐位，在第7胸椎棘突下，旁開1.5寸。
主治：嘔吐，呃逆，氣喘，咳嗽，吐血，潮熱，盜汗等。
膽俞
快速取穴：俯臥位或俯伏坐位，在第10胸椎棘突下，旁開1.5寸。
主治：膽經疾病，如膽囊炎、坐骨神經痛、風濕性關節炎、肝炎、黃疸、口苦、肋痛、肺痨、潮熱等。
胃俞
快速取穴：俯臥位或俯伏坐位，在第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。
主治：胸脅痛，胃脘痛，嘔吐，腹脹，腸鳴等。
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