如何調節血脂？
高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。現在高脂血症的人越來越多，中醫認爲此症是體內“痰濕”過多引起脾的運化功能減弱造成，所以降脂的關鍵是健脾化濕，而豐隆爲祛痰濕的要穴。
❖ 穴位定位：
豐隆穴，在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距胫骨前緣二橫指。
承山穴，位于小腿後面正中，委中穴與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
❖ 操作方法：
長期按揉豐隆、承山穴，每穴每天2—3次，每次2—3分鍾，同時低鹽低脂飲食，多做運動。
關節炎是怎麽回事？
膝關節爲滿足人類的直立行走發揮了非常重要的作用，專家曾經做過測試，人在平地走路時膝關節承重的力量是體重的4倍，上下樓梯時膝關節承重的力量是體重的17倍。
因此，如果不注意保護膝關節就會出現“人老腿先老”的狀況。要想讓膝關節遠離這種現象，平時我們就要學會正確的保健養生方法。
程氏針灸的膝關節保健養生法就非常的實用簡單易掌握，通過艾灸足三裏和血海來進行預防。
【穴位定位】
足三裏在在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
血海在股前內側，髌底內側端上2寸，股內側肌隆起處。
當人坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
【使用方法】
用艾條做艾灸，每周艾灸足三裏和血海穴1-2次，每次灸15-20分鍾，艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點，使局部皮膚發紅，艾條緩慢沿穴位上下移動，以不燒傷局部皮膚爲度。
背部酸痛是怎麽回事？
背酸痛，可以點揉一下小腿背側的承山。
承山穴：承，承接；山，山谷。本穴位于腓腸肌兩肌腹之間凹陷處，其上爲腓腸肌之腹，是膝下背側之最高處，其形狀如山形，穴在其下，有承之意，故喻名承山。用來治療痔瘡、便秘、腿抽筋、腿疼等疾病。按揉時不需要太過用力，點揉至肌層，一邊按揉一邊要父親活動肩背，直至緩解。
❖ 穴位定位
承山位于人體的小腿後面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。
心慌氣短胸悶怎麽辦？
心慌胸悶，彈撥極泉穴
極泉穴是手少陰心經的起始穴，與心相連，且位于腋窩的最深處，集中了許多與心髒相聯系的神經和血管。因此，對極泉穴進行彈撥，可以把刺激傳導到心髒，具有保健和急救的兩大功用。
穴位定位：極泉，在腋窩頂點，腋動脈搏動處。舉臂開腋取穴。
使用方法：將右手拇指水平立起，伸入左側腋窩內，可觸及一簇條索，此處腋神經、腋動脈、腋靜脈集合成束，觸摸時手指下會有條索感，極泉就是這個位置了。用力彈撥位于腋窩頂點的極泉穴，也就是用力彈撥這根條索，注意彈撥時拇指要用力勾按，彈撥的速度不要過急，一下是一下，很快就會有明顯的酸麻感，並向肩部、上肢放散。而幾乎與此同時，胸悶、心悸症狀會迅速緩解。
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