大家坐月子期間的食譜是什麽樣的？有哪些值得推薦的好食譜？
你好，非常高興爲你解答問題，其實做月子不是生病，只要在正常的飲食情況下加以注意即可。
寶媽要定量喝牛奶 牛奶不僅含有豐富的維生素和營養元素，而且脂肪含量相對較低。每天喝上兩杯牛奶，既有利于身體元素的補充，又會讓人産生飽感，繼而達到限制飲食的作用。
多吃蔬菜水果少吃零食 衆所周知，零食是女性長胖的罪魁禍首，沒事兒就吃零食很容易積攢肥肉。特別是長期忌食的孕媽媽，一旦孩子出生就瘋狂吃，導致體重不減反增。所以，要少吃零食，多吃水果蔬菜，有營養又不容易長胖。
我的答案可能不是你想要的，但是坐月子真的不要太多的禁忌，一定要科學！
月經推遲是怎麽回事？
你好，非常高興爲你解答問題，一般月經推遲七天以下不要緊，如果月經推遲超過7天以上，最好到醫院去詳細檢查一下。 月經周期一般爲28～30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，周期長短因人而異。但是如果超出了這個時間，而且又沒有懷孕，可以考慮以下四種情況：
1.藥物的副作用，如服用避孕藥後內分泌失調，也可造成月經延期，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起月經延遲甚至停經。由于嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認爲其對中樞多巴胺受體無抑制作用。
2.手術引起，如宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。人流手術後宮腔內膜受到損傷也會引起月經推遲甚至停經。
3.其他如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引起月經推遲。還有不科學的減肥也會導致月經紊亂。 如果僅偶爾1—2次月經延期，且無其它伴隨症狀，則不屬于月經失調範疇。但當月經周期間隔長達35天以上者稱月經稀發，停經超過3個月經周期稱爲閉經。
4，內分泌失調、卵巢功能減退也會導致月經推遲，比如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血症、卵巢早衰等。
胎兒停止發育，有哪些表現？
同時，胎停育患者,乳房發脹感覺,也會隨之減弱或消失，加深的乳暈顔色也會淡了，往往還伴有陰道出血、下腹疼痛:等症狀。
胚胎停止發育剛開始孕媽咪是沒有什麽感覺的,時間長了,才會有出血的症狀。如果在懷孕的時候,出現了來月經一樣的症狀,這就有可能是胚胎停止發育了,此時應及時到醫院進行檢查。
育齡女性有停經史,無論有無見紅,在孕早期均應行B超檢查,以免漏診胎停育。B超監測胚胎發育,如≥6周無妊娠囊,或雖有妊娠囊但變形皺縮,當妊娠囊已≥10mm卻看不到卵黃囊，,胎芽的長度≥2--4mm卻無胎心博動,即有可能胎停止發育，胎芽長度大于5mm時未見胎心，提示胚胎停止發育。
另外血β-hcG測定也有助于胎停育的診斷。如果數值太低，提示絨毛膜促性腺激素分泌不足,孕早期動態觀察其值48小時翻倍情況，,可判定絨毛上皮衰退,胚胎異常，有胎停育的可能。
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