冬季，是幽門螺旋杆菌高發期，做到“3不、4多”，可康健過冬
幽門螺旋杆菌來臨，體內會有5個症狀
1、反酸
2、口臭
熏染幽門螺旋杆菌的人80%，都市泛起口臭的征象。
口臭的氣體是胃部的不徹底消化食物，當幽門螺杆菌入侵胃部之後，胃功效下降，是清氣不能上升，濁氣不能下降，發生口臭。
3、總是饑餓
熏染幽門螺杆菌之後，就會滋生天生氣體導致胃脹氣，因此，用飯時，沒吃若幹就會有飽腹感，然而由于食物攝入少，很快就會感應饑餓。
4、胃部不適
胃部不適，是胃病最常見的初發症狀，當幽門螺旋杆菌嚴重，就會發生胃病。
若是胃部不適頻頻發作，但持續時間並不長，症狀也不是很猛烈，就可能是消化不良或胃炎，要小心幽門螺旋杆菌。
5、打嗝
當我們的胃部受到幽門螺杆菌的熏染後，會損傷胃黏膜，形成胃炎或者是胃潰瘍，以是胃部經常會泛起嗳氣的情形，泛起頻頻打嗝。
幽門螺杆菌是現在全球熏染人數最多，感染能力最強，潛在致癌危害最大的細菌，而在全球範圍內罹患胃癌的新增和殒命患者，約一半來自中國。
現在是冬季，正是幽門螺旋杆菌的高發期，因此胃欠好的人，要小心幽門螺旋杆菌。
爲什麽，冬季是幽門螺旋杆菌高發期？
1、天氣刺激
2、飲食刺激
冬天的氣溫低，會讓食物也冷的更快，這些食物吃下去就會讓胃受到危險，人們愛吃暖鍋、燒烤、飲酒等等，尤其是北方人群，喜歡在一個盤子裏夾菜，給幽門螺旋杆菌的感染締造了機遇。
此外，冬季是進補季節，很多人愛吃油膩、辛辣食物，也給幽門螺旋杆菌締造了良好情形。
3、藥物刺激
冬季流感嚴重，很多人會患傷風，尤其是胃腸傷風，而濫用傷風藥，會對胃粘膜發生損害，熏染細菌。
做到“3不、4多”，可康健過冬
3不
1、不吃刺激性大的食物
冬季，想要制止幽門螺旋杆菌，預防胃病，要禁吃刺激胃酸排泄的食物，如過甜、過酸、過鹹、過熱、生、冷、硬等食物。
過甜的食物，可增添胃酸排泄，易患胃病。
過熱食物容易燙壞食道以及胃部，使體內蛋白質變質，引起疾病。
辛辣食物易胃酸排泄增添，還會導致消化不良，適合幽門螺旋杆菌滋生。
過冷、過硬食物不易消化，可加重病情。
另外，患有幽門螺旋杆菌的人還應戒煙，煙草中的尼古丁能改變胃液的酸堿度，擾亂胃幽門正常流動。
2、不要暴飲暴食
食物在我們身體當中舉行消化吸收是存在著一定的紀律性，而經常暴飲暴食、用飯不紀律，就會打破這一紀律，胃部消化吸收沒有了紀律，會發生病變。
3、不吃宵夜
不少上班族，只有到下班才會有足夠的時間來享受晚餐，對于油膩的食物更感興趣。
而飯後，一樣平常都市早早睡覺，或者睡前再吃一份兒宵夜。
睡前吃宵夜，會導致胃部失去紀律，無法修複胃黏膜，影響睡眠還會變胖。而吃的過多過撐，不僅會引起肥胖，還會加速心腦血管疾病的發生幾率
4多
1、多喝蒲公丁根紅茶
蒲公丁有“草藥王後”的美譽，清代《外科證治全生集》紀錄，蒲公丁可治胃脘痛。
而且“中華現代內科學雜志”報道，蒲公丁和奧美拉唑連用，可治療幽門螺旋杆菌效果到達
90%以上，同時也會較少其他西藥的副作用。
蒲公丁入胃經，消炎止痛，修複胃黏膜，有預防和殺沒幽門螺旋杆菌的作用，而且輔助治療基礎的胃炎，胃潰瘍等疾病。
2、要清潔口腔
口腔是幽門螺旋杆菌的第二定居點，以是清潔口腔是異常重要的，餐後要刷牙或者漱口，牙刷要定期替換。
患有幽門螺旋杆菌的人，要舉行分餐制，制止將細菌感染給他人，平時多吃蔬菜等食物，少吃肉類，多磨煉增強抵抗力。
3、經常檢查
幽門螺旋杆菌熏染與胃癌關系密切，熏染幽門螺旋杆菌會讓胃病患者患胃癌的危險增添了2.7-12倍，而一旦胃部泛起不適症狀，就要盡早的去醫院檢查，查一查胃裏是否有幽門螺旋杆菌。
可以做一下碳13，若是是陽性，要遵醫囑，用藥物根除治療，平時還要注重飲食及生活習慣。
4、堅持運動
堅持運動，是養護腸胃異常有用的方式之一。
首先，運動可以可促進腸胃的蠕動，增添食物的消化，減輕有害物的聚積。
此外，運動可以強身健體，增強免疫力，使腸胃功效強大。
平時多按養胃的穴位，削減胃炎，胃病的發病幾率。
內關穴，經常推拿，刺激胃髒的蠕動，有養胃護胃的作用功效。
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