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維生素B2有什麽用？可以曆久吃嗎？什麽時間吃最好？

維生素B2又名核黃素，是一種水溶性維生素，人體無法自身合成，必須由食物供應，是維持人體正常生理功能和新陳代謝所不可或缺的。維生素B2介入細胞的正常生長，促進傷口愈合，堅硬指甲和頭發，照樣輔酶的主要組成身分，介入碳水化合物、蛋白質和脂肪三大營養物質的合成與代謝，並介入紅細胞的組成和鐵的...
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