貝克憂鬱評量表
貝克憂鬱評量表
姓名------------ 填寫日期---------------
以下敘述，每題各有4小項，請仔細閱讀之後，圈選出最符合您過去一週期間（包含今日）的狀態。其中每一題目中，如果有符合者，均可複選，請用○號圈選。切記，務必請所有小項均閱讀，並加以圈選回答。
1
0 我不覺得悲傷。
1 我大部分時間覺得悲傷。
2 我一直都覺得悲傷、沒有精神。
3 我強烈覺得非常悲傷和不幸的心情，已難以忍受。
2
0 我對將來不覺得失望。
1 和以前比起來，我現在對自己將來覺得失望。
2 我對自己的將來沒有任何期待。
3 我對自己的將來沒有希望，也不預期會變得更好。
3
0 我不覺得自己是個失敗者。
1 我覺得自己的失敗次數多於一般人。
2 我回顧過去，映入眼簾都是一幕幕的失敗和痛苦。
3 我覺得自己是一位完全失敗的人。
4
0 我和以前一樣，可以獲得樂趣。
1 我無法和以前一樣，獲得相同的樂趣。
2 無論做什麼事情，我已經都無法獲得滿足感。
3 我對所有的事情均感到不滿，或對所有事情均覺得厭煩。
5
0 我沒有特別感受到罪惡感。
1 我經常有罪惡感。
2 大部分的時間，我都覺得很有罪惡感。
3 我一直有罪惡感。
6
0 我不覺得自己正在受處罰。
1 我覺得自己可能會受到處罰。
2 我覺得自己好像會受罰。
3 我覺得不久後自己會受罰。
7
0 我不會對自己失望。
1 我開始對自己感到失望。
2 我對自己感到嫌惡。
3 我討厭自己。
8
0 和別人相比，我不覺得自己比較差。
1 我比以前會責備自己。
2 我很在意的缺點，會一直自責自己。
3 一旦出現不好的事情，無論何事總認為是自己的責任，責備自己。
9
0 我從來沒有考慮過要自殺。
1 我雖然考慮過要自殺，但我不會付諸行動。
2 我想要去自殺。
3 如果有機會，我會真的去自殺。
10
0 我並沒有比平常愛哭。
1 我比以前會哭泣。
2 我現在經常會想哭泣。
3 我很想哭，但哭不出來。
11
0 和以前相比，我沒有特別焦躁。
1 我覺得現在比以前更焦躁或更煩惱。
2 我現在一直活在焦躁中。
3 我很焦躁不安，所以必須一直走動或找事做。
12
0 和以前一樣，我對其他人或事很有興趣，並沒有改變。
1 和以前相比，我對其他人或事的興趣，減低了。
2 現在的我幾乎喪失了對其他人或事的興趣。
3 我完全失去對任何人或事的興趣。
13
0 我和以前一樣，對各種事情均能立即下決定。
1 和以前相比，我會拖延做決定的時間。
2 和以前相比，現在立刻要決定的事情，我覺得非常困難。
3 我自己已經無法決定任何事情。
14
0 和以前相比，我不覺得自己外表變差。
1 我覺得自己變老了，好像魅力不再。
2 我覺得自己外表出現變化，不會再顯現魅力。
3 我覺得自己很醜。
15
0 我可以和以前一樣的工作。
1 無論做什麼事情，我總覺得現在比以前更費勁，要更努力才做得到。
2 為了要做一些事，在意識上，一定要努力激勵自己才能做到。
3 我完全無法工作。
16
0 我的睡眠習慣和過去一樣，沒有改變。
1 我無法睡得和以前一樣安穩。
2 我比平常早1～2小時睜開眼睛，之後就睡不著。
3 我覺得非常疲倦，不想做任何事情。
17
0 和以前相比，我不覺得容易疲倦。
1 我平常就容易疲倦。
2 幾乎做任何事情，我都覺得疲倦。
3 我覺得非常疲倦，任何事情都不想做。
18
0 我的食慾和以前一樣，沒有改變。
1 我現在食慾不如以前。
2 我覺得現在比起以前，我的食慾大為降低。
3 我現在完全沒有食慾。
19
0 我的體重和以前一樣，沒有改變。
1 比起以前，我的體重減少2KG以上。
2 比起以前，我的體重減少4KG以上。
3 比起以前，我的體重減少6KG以上。
*我想要減少餐飲數量，減少體重嗎？
是--------，不是--------
20
0 和以前相比，我沒有特別擔心自己的健康。
1 我很擔心身體疼痛，反胃，便秘….等身體的問題。
2 我非常擔心自己的身體，無心思考其他的事情。
3 由於特別擔心自己的身體狀況，完全無法想其他的事情。
21
0 我的性生活和以前一樣，最近並沒有變化。
1 跟以前相比，我對性生活較不感興趣。
2 我現在對性生活的興趣減少很多。
3 我以完全上失對性的興趣。
本表摘至董氏基金會出版，書名：不再憂鬱，從改變想法開始。認知行為療法一書。大野裕著，林顯宗譯
貝克憂鬱評量表使用方法：
每週一次。總加所有圈選分數，以美國測試為例判讀如下
0～9分--被認為無特別問題
10～15分—為輕度憂鬱
16～19分—為輕度憂鬱或中度憂鬱
30～63分—為重度憂鬱
報長的話：本表摘至董氏基金會出版，書名：不再憂鬱，從改變想法開始。認知行為療法一書
2004.2.20
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