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1,012愛的鼓勵 0訂閱站台

早上聽廣播的時候聽到一位主持人分享有研究顯示：10~12 歲腦內前額葉皮質神經連結數量（ 註一）會不斷激增，然後逐漸遭到修剪直到25歲。

所以如果許多人到了成人的時候，還是不太會自己規劃事物，不了解事情有因果，或不太會定計劃，無法預判事情的結果，或常常過度求問他人的建議來下決定，可能都是前額葉皮質沒好好發育完成。

像是如果過度追劇，或常常依靠別人規劃的意見/劇情模組判斷事情，頭腦就很容易退化。

前額葉皮質是大腦的執行長，負責高階認知能力，例如事前規劃、評估各種選擇的效益與成本、以及統合各種情緒與想法等等。

因為青少年時期腦部還有很高的神經可塑性，所以老師和家長應該要好好幫助他們學會自我保護、 和自我照顧、 是非辨別與判斷的能力。

青少年腦部的發育三個階段：

1.啟動引擎-青春期開始，大腦的邊緣系統會更容易興奮，青少年的情緒比較容易情緒化，興奮和沮喪的程度更加劇烈。對別人特別是同儕的意見更加敏感，也容易喜歡追求刺激的經驗。

2.漸進性的發展出更好的煞車系統-在這個階段前額葉皮質的發展會比較有組織，大概要到16歲左右，才會比較容易控制自己的脾氣，更容易提高自己的思考能力，更有自己做決定、解決問題的能力。這是為什麼到了青少年中期（大概14到17歲）父母會突然發現孩子變得比較講理，也比較可以跟他們討論事情，青少年初期的那種誇張行為會漸漸消失。

3.大腦各項的連結會更加成熟，特別是前額葉皮質的發育和邊緣系統的連結，這會讓自我管理的機制更加成熟穩定。因為大腦的發育漸漸成熟，17到20歲的青少年更有能力控制自己的行為，克制自己的衝動，考慮他們做事之後未來會有什麼後果，更加正確判斷同儕的意見是否正確，進而控制自己是否要接受同儕等給的壓力。雖然這個階段的年輕人比較沒有什麼人生經驗，但是已經具備了和成人一樣可以思考的能力。