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1,012愛的鼓勵 0訂閱站台

為什麼面對家人就容易情緒抓狂，缺乏EQ呢？

1.累積太多其他地方而來的壓力

2.預期或期望落空

3.以為和家人是屬於比較親密的關係，就可以隨時安全宣泄自己的情緒。

心理師余佳容解釋，適時的調節自我情緒，才能和家人和平共處。

我覺得和他人相處也是同樣的道理，只是大部分的人容易覺得家人比較親密，反正自己什麼醜態對方都見過，所以就太放鬆，造成自然而然的“隨時/不看場合的”宣洩自己的情緒。 

我覺得其實面對家人的時候，應該也要適時的保持距離，正如余心理師說，自己要學習獨處的時候（大概是知道自己快發飆的時候）， 和適當的對家人表達“謝意、 愧疚”。另外，我覺得應該還要加上“認錯” 。

就像昨天早上我誤會老媽把我毛巾上的小夾子換成大夾子，結果原來是我前一晚臨時洗手帕而拿了毛巾上的小夾子去夾，又順手只拿了一個大夾子補上。

還有，今早我想帶便當，卻找不到便當盒蓋的矽膠條，問了問老媽是否有看到，她就很生氣的說才不會拿我的矽膠條。（ 註一）

或是老媽可能昨天在外面弄丟了一件她喜歡的衣服，回來就一直對我怒氣沖天的說話，甚至今早還要再念我一輪。 （ 註一）

再過幾天就是新的一年了，求主幫助大家都可以開開心心的度過這幾天。特別醫治我的幾位長者朋友，因為跌倒骨折，也許下週要開刀，都可以順利恢復健康。

（ 註一） 當晚回到家，老媽就說她的衣服在家裡找到了，還有我的便當盒矽膠條原來是 前一天被我自己帶出門留在書包裡，沒拿出來。