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昨天（2023/12/10） 台中舉辦城市半程馬拉松，一名60 歲與30 歲跑者昏倒無生命跡象，送醫終於救回來。

急診室醫生觀察指出兩人應該都有心血管疾病，必須詳細進一步檢查。

幾年前，我父親也是在外出用餐之後昏倒，經由路人叫救護車送醫，雖然稍後我們家屬到了醫院，他已經清醒，身體也看似無礙，但是我們經過詳細檢查，終於發現老爸早已經有多次（ 小） 中風的情況，後來就一直服藥到現在。

醫師說，無論年紀，如果水喝的不夠，血管就可能因為脫水而阻塞造成心律不整、中風或心肌梗塞。而長者血管彈性弱， 所以更是要注意補充足夠水分。

每人，每日，每公斤要攝取30CC水分！

特別是有覺得口渴、頭重腳輕、心悸 的時候，通常就是缺乏水份和電解質不平衡了。根據國外的統計因為跑步而猝死的比率比車禍還高，且男性又比女性高約占86%。