Drama and Music and Arts :> 東寫寫.西寫寫 -Drama & Music and Arts--- :> :>:> :>:>:> 快樂的聲音-Happy Wistles-http://wistles.blogspot.com/ 我的新聞網-http://mypaper.pchome.com.tw/news/wistles/

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1. 擴大內在的觸發因素，例如：讓事情變得更加有趣！

2.花更多時間著力，例如： 制定時間表，照表操課，不脫拉。

3.消除外部的觸發原因：工作的干擾、電子郵件的干擾、聊天群組的干擾、 會議的干擾、 網路文章的干擾、桌機的干擾、用手機做事情的干擾（ app)、訊息回饋跟傳送的干擾...並一一破解他們。

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