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1,012愛的鼓勵 0訂閱站台

蘇秦背劍：左手從上往後背摸從下往上伸的右手，相反也是照做，如果摸不到，就可能有五十肩（ 肩關節周圍炎/ 沾黏） 的問題囉！如果碰不到可以多做以下的運動來訓練~

1.拍背& 屁股：把手放在臀部用正反手由下往上（ 到腰背部） 拍打，練習運動肩關節。

2. 梳頭：單手提肘，手掌繞過頭部（ 另一側的耳朵）畫圈由單側肩膀梳下，好似梳長頭髮，再換手（ 邊）。